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标题: 红薯山药靠边站，冬天多吃这5样，营养轻便又美味，身心更舒服 [打印本页]

作者: 秋水汇 时间: 2023-8-3 01:11
标题: 红薯山药靠边站，冬天多吃这5样，营养轻便又美味，身心更舒服
入冬之后，天气越来越冷，而对于大部分城市来说，气温越低，氛围中的湿度就会越少，这就轻易出现因干燥而引起各种身材不适，因此人们在饮食上也会更加注意，多吃点营养美味的食品，驱寒暖身又舒服。

一到冬天，很多朋侪就会想吃点红薯、山药，糯香的口感吃起来美味还暖和，但吃多了也轻易腻，那么本日就来给各人提供几个新鲜的美味选择，快一起来看下吧！
1.方青糕
冬天要注意饮食清淡，不如试试方青糕。它对身材的滋养效果照旧比较不错的，每一块都用模具制成小小的方块状，相比一些常见的美食来说，更像是随吃随拿的饭后小零食，吃上一块清新解腻。

多产业物中，三川归方青糕的成分配料更加丰富，营养水平也有一定提拔。它用绿豆、青葡萄干、青梅粉等质料揉合而成，豆香气和果香味结合得恰到好处，清香四溢，独具风味。

紧张的是，三川归方青糕不含任何多余成分添加，低温熟化的特殊工艺充实锁鲜，无油无糖的配方出现出更加纯粹的味感体验，拿来当成零食或早餐，增补营养都更方便，饱腹效果也非常不错。
2.桑葚紫米饼
冬天大部分人都爱吃点软糯香甜的食品，那就不得不提用紫米制成的桑葚紫米饼了，融入桑葚的果香，咬上一口就是清甜绵密的口感，美味更更加。

桑葚紫米饼的外皮是薄薄一层全麦面皮，包裹着由紫米和桑葚融合后的浓稠馅料，掰开就能感受到绸缎般的绵润质感，麦香和果香相互融合，滋润营养又解馋。

对于许多老人和小孩来说，桑葚紫米饼的甜度刚刚好，没有任何多余糖分调味，并且成分简朴安全，易品味好汲取，对肠胃也不会造成负担，
3.益颜糕
益颜糕也是近些年的一种高人气营养美食，通常由一些常见的谷物粗粮制成，营养代价也比较高，对人的肌肤也有一定滋润效果，在干燥的冬天吃点再合适不过了。

虽说在家就能自己制作，但七度方益颜糕的小巧风雅吃起来更加方便，红枣和红豆研磨成泥后用模具塑形，小小的一颗紧实绵密，再撒上点火龙果粉末，好吃又悦目！

而且七度方益颜糕的配料简朴营养，皆选自优质食材，营养含量高，不添加任何香精、色素，纯粹的营养美味更让人放心，冬季天天吃两颗，身心清新更安闲。
4.百合粥
天冷要喝粥，那一定少不了百合粥如许的好东西。众所周知，百合的营养代价非常高，冬天食用不仅可以或许增补相应的营养物质，熬成粥来喝还可以资助暖身驱寒，作为冬季必备的“滋养好物”再合适不过了。

百合粥的制作也比较简朴，通常和莲子相搭配，洗净之后倒入锅中，参加适量清水用大火烧开，之后可以根据个人喜欢放点枸杞、白糖来甜味，小火煮30分钟左右即可，盛到碗里喝上一口，满满浓香，美味滋润！

5.黑豆浆
浓稠的营养汤粥当做主食之外，一样平常的饮品天然也不可缺少。许多年轻朋侪喜欢在天冷的时间喝点奶茶，其实不如用同样醇香的黑豆浆做取代，豆质醇正原香更加浓郁醇厚，满足味蕾的同时也能给身材提供更多营养能量。

追求优质口感的朋侪，不妨可以试试三川归黑豆浆粉，它以粉状形态成单袋的独立包装，冲泡操作省时省心，机器过滤豆渣更彻底，冲出的黑豆浆非常顺滑，馥郁浓香更美味。
别的，三川归黑豆浆粉还特别参加黑米成分，提拔营养的同时，黑豆自带的豆腥气也会有所减轻，用麦芽糖稍微调和，甜而不腻的口感更加清新，老人小孩都能放心喝。

冬季美食有很多，而这5样不管是从味道照旧营养层面都较为突出，各人不妨在平常常吃，对身材状态的改善可以或许起到一定的资助，营养滋润还美味，安然舒服好过冬！

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