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标题: 红薯山药靠边站,冬天多吃这5样,营养轻便又美味,身心更舒服 [打印本页]

作者: 秋水汇    时间: 2023-8-3 01:11
标题: 红薯山药靠边站,冬天多吃这5样,营养轻便又美味,身心更舒服
入冬之后,天气越来越冷,而对于大部分城市来说,气温越低,氛围中的湿度就会越少,这就轻易出现因干燥而引起各种身材不适,因此人们在饮食上也会更加注意,多吃点营养美味的食品,驱寒暖身又舒服。

一到冬天,很多朋侪就会想吃点红薯、山药,糯香的口感吃起来美味还暖和,但吃多了也轻易腻,那么本日就来给各人提供几个新鲜的美味选择,快一起来看下吧!
1.方青糕
冬天要注意饮食清淡,不如试试方青糕。它对身材的滋养效果照旧比较不错的,每一块都用模具制成小小的方块状,相比一些常见的美食来说,更像是随吃随拿的饭后小零食,吃上一块清新解腻。

多产业物中,三川归方青糕的成分配料更加丰富,营养水平也有一定提拔。它用绿豆、青葡萄干、青梅粉等质料揉合而成,豆香气和果香味结合得恰到好处,清香四溢,独具风味。

紧张的是,三川归方青糕不含任何多余成分添加,低温熟化的特殊工艺充实锁鲜,无油无糖的配方出现出更加纯粹的味感体验,拿来当成零食或早餐,增补营养都更方便,饱腹效果也非常不错。
2.桑葚紫米饼
冬天大部分人都爱吃点软糯香甜的食品,那就不得不提用紫米制成的桑葚紫米饼了,融入桑葚的果香,咬上一口就是清甜绵密的口感,美味更更加。

桑葚紫米饼的外皮是薄薄一层全麦面皮,包裹着由紫米和桑葚融合后的浓稠馅料,掰开就能感受到绸缎般的绵润质感,麦香和果香相互融合,滋润营养又解馋。

对于许多老人和小孩来说,桑葚紫米饼的甜度刚刚好,没有任何多余糖分调味,并且成分简朴安全,易品味好汲取,对肠胃也不会造成负担,
3.益颜糕
益颜糕也是近些年的一种高人气营养美食,通常由一些常见的谷物粗粮制成,营养代价也比较高,对人的肌肤也有一定滋润效果,在干燥的冬天吃点再合适不过了。

虽说在家就能自己制作,但七度方益颜糕的小巧风雅吃起来更加方便,红枣和红豆研磨成泥后用模具塑形,小小的一颗紧实绵密,再撒上点火龙果粉末,好吃又悦目!

而且七度方益颜糕的配料简朴营养,皆选自优质食材,营养含量高,不添加任何香精、色素,纯粹的营养美味更让人放心,冬季天天吃两颗,身心清新更安闲。
4.百合粥
天冷要喝粥,那一定少不了百合粥如许的好东西。众所周知,百合的营养代价非常高,冬天食用不仅可以或许增补相应的营养物质,熬成粥来喝还可以资助暖身驱寒,作为冬季必备的“滋养好物”再合适不过了。

百合粥的制作也比较简朴,通常和莲子相搭配,洗净之后倒入锅中,参加适量清水用大火烧开,之后可以根据个人喜欢放点枸杞、白糖来甜味,小火煮30分钟左右即可,盛到碗里喝上一口,满满浓香,美味滋润!

5.黑豆浆
浓稠的营养汤粥当做主食之外,一样平常的饮品天然也不可缺少。许多年轻朋侪喜欢在天冷的时间喝点奶茶,其实不如用同样醇香的黑豆浆做取代,豆质醇正原香更加浓郁醇厚,满足味蕾的同时也能给身材提供更多营养能量。

追求优质口感的朋侪,不妨可以试试三川归黑豆浆粉,它以粉状形态成单袋的独立包装,冲泡操作省时省心,机器过滤豆渣更彻底,冲出的黑豆浆非常顺滑,馥郁浓香更美味。
别的,三川归黑豆浆粉还特别参加黑米成分,提拔营养的同时,黑豆自带的豆腥气也会有所减轻,用麦芽糖稍微调和,甜而不腻的口感更加清新,老人小孩都能放心喝。

冬季美食有很多,而这5样不管是从味道照旧营养层面都较为突出,各人不妨在平常常吃,对身材状态的改善可以或许起到一定的资助,营养滋润还美味,安然舒服好过冬!




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