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标题: 父母长得矮,孩子高不了?别认命!后天在这4件事上努力,能逆袭 [打印本页]

作者: 只想看球赛    时间: 2023-7-21 13:26
标题: 父母长得矮,孩子高不了?别认命!后天在这4件事上努力,能逆袭
#我的生存也是头条#
过年回家一趟,有人开始偷偷焦虑了。


同事说,自己家娃比亲戚家的简直矮了半头,同龄的比不外就算了,马上又要被小半岁的表弟给赶超了!


这双重打击,直接否定了老母亲已往一年的辛苦付出


娃到底比同龄娃高?还是矮?
放假后娃天天宅在家,到底怎么长高?


面对娃个子的种种疑惑,你是不是也很头疼?



图片泉源:科学家庭育儿原创


所以科大大赶在2023长高的黄金期前,给大家奉上一本干货满满的“长高秘籍”!


1.你家娃身高达标了吗?
2.遗传因素真的影响身高吗?
3.春节期间怎么做宝宝才气长高?
4.长个的常见误区,别踩!


来看看吧!





首先,我们得明确自己是不是干着急。


要想知道宝宝的身高是否达标,先看看这份儿童身高发育参考表



图片泉源:科学家庭育儿原创



图片泉源:科学家庭育儿原创


如果宝宝在正常范围内,就天真烂漫等着长个子吧!


临时落后也别灰心,科大大帮你好好分析孩子的未来“长势”。





看到这句话,有没有吓一跳?但科大大得帮你们先指出这些误区:


高高得高,矮矮得矮?


身高这件事,7分靠遗传,3分靠打拼!


现代医学证实:如果好好地进行环境干预,孩子会有8-15cm的成长空间,所以即使父母两边都矮,孩子也有高的可能。


爹矬矬一个,娘矮矮一窝?


北京大学儿童青少年卫生研究所在《中华防备医学杂志》发表的研究显示:父母对下一代的身高遗传度分别为0.89和0.87。


别再甩锅了!孩子最终身高爹妈都有份好嘛!



图片泉源:科学家庭育儿原创


所以,让咱们把握好剩下的30%吧!





让孩子吃得对!


蛋白质、矿物质、维生素,一个都不能少!牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃!


营养搭配,长高才不累。



图片泉源:科学家庭育儿原创


如果娃不爱喝牛奶,1岁后天天喝奶量达不到500ml,可以多吃钙含量丰富的奶酪、绿叶菜(如西蓝花、明白菜)等,还记得要补富足量的维生素D哦!


当然,1岁后天天大量喝奶也不可取!影响了其它营养摄入,也是会影响生长发育的!


带孩子动起来!


研究表明,常常运动的孩子,比不运动的匀称高2-3cm!


适当运动,可以刺激生长激素开释。有利于孩子长高的运动有:



图片泉源:科学家庭育儿原创


骨骼要睡“饱”!


生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右,尤其是在晚上分泌最旺盛!


所以,想资助孩子长高,就要保证夜晚的睡眠时间和质量。



图片泉源:科学家庭育儿原创


心情好,身体倍儿棒!


孩子感情低落,饮食、睡眠质量都会受影响,不利于生长激素的稳固分泌,孩子的身高也跟着遭殃啦。


所以,家长要努力为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境哦!





① 孩子随我,晚长!


这个说法太马虎了,还是交给儿科内分泌大夫判定吧。


但要记得,娃长高有2个黄金期,一是婴幼儿时期,二是青春期,最好抓住了。


与其抱着“等一等”的态度,不如平时多关心孩子的生长速率,由于这是有规律可循的:



图片泉源:科学家庭育儿原创


如果孩子的生长速率没到达以上数字,或孩子2岁后,每年的身高增长<5cm,要及时就医,看是否存在生长激素缺乏、慢性疾病等。


检查项目:X线检查(测骨龄)、血检和基因检测,偶然会进行生长激素药物激发试验(了解生长激素程度、分泌功能)和甲状腺功能。



图片泉源:科学家庭育儿原创


② 打生长激素就行!


孩子个头矮的缘故起因有很多,可能是遗传、营养不良、矮小症等。


此中,矮小症就是由于生长激素缺乏所致。可如果是营养不良或疾病导致,治疗原发病更重要,是否必要打生长激素,听大夫的发起。


③ 吃“增高药”就行!


在国家食品药品监视管理局(CFDA)公布的保健食品功能中,并没有“长高”这一项,所以,别再交智商税了!


各种“增高药”、补品(小公鸡、三七、海参等),尤其是标榜能长高的口服液,大多添加了激素,会让孩子提早发育,加快骨骺的闭合。


在孩子长高这件事上,如果拼爹拼妈拼不外,就好好重视后天的30%。


当然,别再瞎进补了!吃得对+睡得香+多运动+心情好=天然的“长高药”!




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