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标题: 第二波感染来袭，不管有钱没钱，发起老年多吃3样，润肺祛燥止咳 [打印本页]

作者: 大碗面加鸡蛋 时间: 2023-7-18 07:22
标题: 第二波感染来袭，不管有钱没钱，发起老年多吃3样，润肺祛燥止咳
各人好，我是真心爱厨房。本日又来给各人分享美食做法，每一道菜都是专心去研究，具体到每一个步调，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让各人更好的把握美食技巧、做法，包管您一看就会，进来的小可爱记得关注一下我。

疫情全面放开后很多人已经阳了，现在又正值春运来回的时候，很容易带来二次感染的风险。有数据表明：感染中以及感染后，都必要好好的调养身材，不可以太过劳累。

应对第二波疫情，我们最首要的任务就是把“肺”养好。张文宏最新发声:新冠重症危急，我们仍然要做好个人防护，冬天天气寒寒气候干燥，要多吃些清热解毒、润燥养肺的食物。

一些体质弱，有基础病的老年人更要警惕寒气侵入肾脏，小编发起：第二波感染来袭，不管有钱没钱，发起中老年多吃这3样，润肺祛燥，止咳化痰

保举食谱：【山药鸡蛋汤】

制作方法：

起首准备一根山药削去外皮，洗净后再用刀把山药拍碎，然后放在平盘中，少量多次加入面粉，把山药和面粉搅拌匀称。

再准备两个西红柿削去外皮，然后切成片，最后切成丁。三根蒜苗切成蒜花。小碗里打入两颗鸡蛋搅散开。

炒锅中油热后倒入蒜花，用大火炒出蒜香味。然后倒入西红柿，加一勺食盐，用铲子一边炒西红柿一边按压。出汁后加入适量清水，盖上盖子，大火烧开

准备半把金针菇切成小段，水开后，一边倒入山药，一边用筷子搅拌，调味加蚝油、麻辣鲜、生抽，再倒入金针菇，大火煮一分钟，淋锅边逐步倒入鸡蛋液，看到蛋液酿成蛋花关火。然后加点香菜和香油即可出锅。

保举食谱：【百合三】

制作方法：

起首把百合放入碗中，加温水提前泡软。锅中水烧开，加一勺盐和一勺油，大火煮开后，倒入百合焯水一分钟，去除百合的苦涩味。捞出来后控干水分备用

小碗中打入两个鸡蛋，加一勺盐搅散开。接着倒入适量的温水，少许百合一起搅拌匀称，然后倒入盘子里，撇去浮墨，放入锅中中火蒸八分钟左右。

鸡蛋蒸熟后，放上剩余的百合，撒上少许枸杞，盖上盖子，继承蒸两分钟，出锅后撒上葱花，淋上酱油，好吃的百合鸡蛋羹就做好啦

保举食谱：【家常小白菜】

制作方法：

起首，把白菜的根部切掉，然后把小白菜放清水中清洗一下，清洗的时候加一勺食盐，用盐洗的白菜更加干净，也可以去除农药残留，捞出控干水分，把小白菜切成小段。

准备一把大蒜拍扁以后剁成蒜末，然后放入碗中。锅中多放一些清水，水开后加入一勺食盐，几滴食用油，然后把洗干净的小白菜放在锅中烫一下，时间不要过长，约莫十秒钟左右控水捞出。

炒锅中油热后，放入几粒干辣椒、蒜末，炒出香味，然后下入焯好水的小白菜，快速的翻炒匀称，调味加食盐、鸡精、白糖，快速的翻拌匀称。然后在淋点水淀粉，翻拌匀称即可出锅，一道好吃的素炒小白菜就做好了。

结语：以上就是本日为您分享的美食，假如以为不错的话，就赶快动手试一试吧。固然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！

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