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标题: 当哺乳期遇上过年:汤水虽好,可别一不警惕把催奶汤变堵奶汤 [打印本页]

作者: 国庆阅兵    时间: 2023-7-14 09:24
标题: 当哺乳期遇上过年:汤水虽好,可别一不警惕把催奶汤变堵奶汤
大家新年好呀!
年初二开年之后大家都随处去拜年了,由于y情憋了几年,本年大家都开开心心热热闹闹的随处去拜年了。
新晋宝妈小雨也不例外,天天都跟着家人去亲戚朋侪家拜年,在亲戚朋侪家吃吃喝喝,体重都长了不少。
除了体重增长,其实小雨还挺开心的,由于她正处于哺乳期,最近有点母乳不敷的迹象 ,自己在家吃得挺随意的,现在恰好,天天都有喜欢的饭菜,还顿顿都有汤喝,恰好催催奶呢。
只不过,事与愿违,小雨并没有觉得母乳增加了多少,但却感觉到胸部疼痛,局部另有一些硬块,宝宝吃奶的时间更是痛得厉害。
作为过来人应该知道,这是堵奶了。

哺乳期为什么喝个汤也会堵奶?

我们也知道,每次宝宝吃母乳时的吮吸动作,哭声等都可以刺激妈妈脑垂体分泌乳乳素,然后生产出母乳,通过乳腺导管传输到出口,宝宝才华顺利的吃到母乳。
但如果乳腺管堵塞,不通畅了,母乳就出不来,瘀积在乳腺管内就会出现堵奶的情况。
堵奶不是病,可疼起来也很要命。
堵奶的原因有这几个:
第一个是由于奶水太多没及时清理
当妈妈的母乳太多时,宝宝一下子也吃不了那么多奶,剩下的奶水囤在胸部的话就轻易出现堵奶。
好比说产后几天的妈妈,由于产后母乳“不多”,于是迫不及待的进行各种催奶,包罗吃很多催奶的食品,导致奶水一下子变多,但宝宝又吃不了那么多。
但是又不懂或来不及清理,奶水积压在胸部,于是就出现涨奶堵奶。

第二个原因就是乳腺管有“题目”
乳腺管从怀孕就开始拼命的再次发育,力求能在宝宝出生之后做最大的贡献。
但是呢,并不是每一根乳腺管都有这么高涨的热情,有一些也会开小差。
就好比,固然大家的乳腺管都是15~20根左右,但是内径巨细不一样啊,内径小的奶速就慢,也更轻易堵奶。
而且乳腺管是很脆弱的,如果被碰撞击或者用力按揉都有大概会导致乳腺管堵塞,导致堵奶。
又或者是一些女性平常,尤其是孕期和哺乳期没有穿对亵服,经常都是穿一些很紧的亵服,从而影响胸部的血液循环,影响乳腺管的发育。
第三个原因就是妈妈“吃”到堵奶了
哺乳期吃不对能把自己吃到堵奶,别不信,中过招的妈妈可不少。
经常有一些妈妈由于母乳不敷,把催奶的希望都放在食品上,尤其爱喝一些汤汤水水。
固然,这个方法是很有效的,由于很多食品都有增加乳汁的作用,而且由于母乳中大部分都是水分,适当多喝点汤汤水水确实能催奶。
但有些妈妈却觉得像丝瓜汤这类汤太清汤寡水了,并没什么营养,于是天天喝肥腻的猪蹄汤,鸡汤等。
殊不知,由于这些汤水太肥腻了,会导致没有中的饱和脂肪含量增高,母乳会变得浓稠,也就轻易出现堵奶了。

我用我凄惨的履历告诉你,这是真的,油腻的食品真的不能吃太多。
二宝在六个月之前纯母乳喂养,母乳喂养真的很斲丧能量,那段时间总觉得很饿,饮食中油水少一点都觉得不够饱,天天都必吃宵夜(哈哈,一点没长胖,母乳喂养真的可以减肥),还必须是油水多的,结果就是总堵奶。
真疼,真的疼,而且喂奶的时间更疼。
以是,吃不对,就算喝个汤也能硬生生的把催奶汤变成了堵奶汤,自己给自己找罪受。

堵奶了怎么办?

堵奶,既然堵了,疏通即可。
1) 最好的疏通方法就是让宝宝多吃奶
宝宝是最好的催乳师,也同样称得上是最好的疏通员。
别看宝宝小小的,吃奶时间的力度可不小,这种巧力是成年人也比不上的。
喂奶前可以热敷胸部,能让加速胸部的血液循环,扩张乳腺管,15-20分钟左右再喂奶。

如果只有一边堵奶,妈妈可以让宝宝先吃堵奶的那一边,再吃另一边。
如果双方都堵奶,那就先吃痛的那一边,再吃另一边。
由于宝宝刚吃奶的时间肚子饿,吮吸力度会更强,也就更轻易疏通。
同时,平常也要留意清理胸部里多余的奶水,制止过多的母乳一直积在胸部。
PS:堵奶时,有些妈妈胸部特殊疼痛,宝宝吃奶的时间会更痛,但能坚持的话最好还是忍一忍。
有时间通过宝宝的吮吸,有些乳腺管的堵塞物大概会来到乳.头外貌,看起来像被打坏的米粒,可以把它挤出来,很快就能缓解疼痛了。
要是挤不出来也不能勉强,以免引起乳.头皲裂,造成乳腺炎。

2) 饮食要平淡
油腻的食品本身就轻易导致堵奶,堵奶后更应该杜绝。
应该保持平淡的饮食,制止过于油腻的汤水和其他油腻的食品。
如果想要通过食品来催奶,并不肯定非要喝这些油腻的汤水。
像茭白,丝瓜汤,紫菜鸡花汤,鱼头豆腐汤等,或者牛奶,豆浆,以致多喝水都能起到增加乳汁的作用。

3) 保护好乳腺管
乳腺管的数量和内径我们没办法改变,但是妈妈们可以保护自己的胸部不受外力的撞击和毫无章法的按揉,制止乳腺管受到损伤,防止堵奶。
而且在孕前和怀孕后都要留意选择符合尺码的亵服,包管乳腺管能够自由发育。
平常可以按摩胸部,如果自己处理不了肯定要找专业的催乳师疏通或看医生,制止不专业的职员损伤乳腺管。

固然,在哺乳期,堵奶是很常见的,但也不是完全没有没法预防,只要做好上面那几点,正常给宝宝喂奶,一样寻常都可以很好的制止堵奶。
而新年期间就更需要留意饮食了。
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