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标题: 真正锋利的人：反脆弱，反焦虑，反内耗 [打印本页]

作者: 王骜蓝 时间: 2022-8-28 02:24
标题: 真正锋利的人：反脆弱，反焦虑，反内耗
不知道你是否曾经遇到如许的情况：

每天小心翼翼，按部就班，时间担心被镌汰，却又畏惧选择，畏惧改变；

从小到大，高考焦虑、求职焦虑、发展焦虑，一刻不绝地追着你；

你办事夷由不决，轻易被他人影响自己的感情，经常莫名其妙以为很累。

着实，我们每个人都或多或少有过脆弱、焦虑、陷入内耗的履历。

有这些履历并不可骇，可骇的是你一味躲避，不绝斲丧自己。

美国精力分析学家卡伦·霍妮在《我们心田的辩说》这本书里写道：

我们愈是正视自己的辩说，并寻求办理的方法，我们就愈能得到更多心田的自由。

真正锋利的人，都懂得把辩说酿成自由，把自己练成“反脆弱、反内耗、反焦虑”体质。

樊登老师曾经如许说道：

紊乱、多变是天下的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才气成为自己运气的掌控者。

深以为然，最好的稳固，是拥有反脆弱的本领。

春秋战国之交时，政治家范蠡辅佐越王勾践立下“复国”的筹划，颠末十年的积极，终于把吴国灭掉，彻底洗刷了屈辱。

但是胜利后，勾践对老功臣不但没有感激，反而到处防范和打压，范蠡的一腔抱负，没有了用武之地。

继承从政这条路已经行不通，范蠡干脆直接辞官，转换赛道。

范蠡博古通今，他选择了地处天下中央的地方--定陶，在这个交通便利的地方从商。

他分析机遇，对准机遇恰当买进卖出，从中大赚了一笔，他还分析了人性，选择那些靠谱的客人，大大低落了亏损的风险。

在19年的从商生活中，范蠡的资产高达1000斤黄金，他也因此被称为“中国贩子圣祖”。

范蠡在勾践翻脸之前及时安不忘危，弃政从商，得到了更多的生存机遇。

辛劳辅助的主人“变心”，原来是一件坏事，但是范蠡却能在这件坏事中欺压自己强盛起来，并因此受福。

在《反脆弱》这本书上，作者写道：“从随机变乱（或肯定打击）中得到的有利效果大于倒霉效果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。”

诚然，范蠡在反脆弱一事上，给后人树立了很好的模范。

生存中布满了不确定性，我们能做的就是降服对未知的恐惊，为不确定性做好充实的准备，进步自己的应对本领，信赖自己可以扛得起危急，并在危急中得到发展。

随着期间发展越来越快，各行各业都在随时举行着厘革和颠覆，老一辈口中的“稳固”已经相去甚远。

就像在本年，由于疫情、欧洲战乱等多方面缘故原由，曾生产出环球60%活页夹的东莞文具厂资金断链，无法自救，轰然倒闭。

与其一起倒下的，另有打工一族的安全感，许多工人随处哀嚎，诉说自己的不幸。

着实，当一个人把安全感寄托内外部情况时，如许的人就是脆弱的，他的天下也是无序的，随时面临崩塌。

所谓稳固的工作，着实是一个让人最大的错觉。

反之，那些不绝作育思考本领，进步生存本领的人，他们把安全感寄托内自己身上，就不轻易在厘革到临时举措失能，不轻易被这个天下镌汰。

对于未知的远方，脆弱的人看到了风险，心生畏惧，而反脆弱的人看到了机遇，满怀等待。

这凡间唯一稳定的，就是厘革自己。

反脆弱的人从来不会被颠簸牵着鼻子走，相反，他们用反脆弱的本领，铸造出属于自己的铁饭碗。

三金曾经如许说道：“对未知事物的恐惊是人类的共性。你的胆怯，泉源于你的无知；你的无知，泉源于你的懒惰和虚荣。”

在这个日新月异的期间，每个人都应该赶早作育自己的反脆弱本领，从容应对未知的变乱。

木心说：“一个头脑过分的人，举措非常软弱。”

我曾经在知乎上看到一位网友的自述：

机会偶合下，网友拿到了一位偶像先辈的微信接洽方式。

一开始，两人攀谈甚欢，意犹未尽，可过了几天，无论她发什么，先辈一条消息都没有回。

这时间，该网友坐立不安。

她反复翻开两人的两天纪录，胡思乱想，以为肯定是自己某句话说得不妥，导致先辈不再剖析自己，又大概先辈以为自己是无趣低俗之人，以是不再复兴。

她陷入内耗后非常痛楚，正当她又开始胡思乱想时，先辈发了一条信息：对不起，刚手机没电，我又在外貌没法及时充电。

如果不是先辈厥后表明白，不知道她要陷入内耗多久，浪费多少精力和时间。

如果说人的精力是100%，内耗的人就会白白斲丧掉90%，不但身累，心更累。

哲学家叔本华说过一句让人醍醐灌顶的话：“人性一个最特别的缺点就是，在意别人怎样对待自己。”

太过在意别人的想法，会让你一连内耗，反复纠结。

制止内耗，你的人生就顺了。心大一点，事儿就小了。

就像索达吉堪布在《能断》中写的那样：“盐放入一杯水中，会咸的发苦，而撒进一个湖里，会没什么味道。“

近来大火的董宇辉，就很好地解释了这点。

人红黑白多，董宇辉也经常被骂，直播了几个小时，就有人咬着他不放骂了几个小时。

面临别人的负面评价，他从不在意，还劝那些骂自己一天的人喝口水，苏息一下再骂，否则对眼睛和嗓子不好。

“反内耗”体质的董宇辉，能把大事化小，小事化了，为真正紧张的变乱腾出时间和空间，不管直播中遇到什么题目，都能从容应对。

真正锋利的人，都在反内耗，不让看不见的内耗拖垮自己，而是爱惜自己的时间资源和精力资源，把内耗转化为举措，一点点靠近人生的目标。

国家卫生康健颠末观察后发现：2019年，我国焦虑停滞的抱病率高达4.98%，随着社会的发展，这个数字只升不降。

“内卷”这个词的热度不绝居高不下，这种“内卷”表现的是没能举行质变的量变，即我们不绝督促自己不绝积极，却没能看到积极的厘革。

宝妈们花式鸡娃，996员工为了赢利乃至一连好几天熬夜，女人为了保持身段疯狂减肥……

许多人都在为自己的焦虑买单，让焦虑拖垮了自己的人生。

有的商家还会利用人们的焦虑生理，举行饥饿营销。

在焦虑的情况下，你就会不知不觉走进商家的套路里，买了许多自己不必要的商品，但是你花完钱后，不光生存质量没有提升，反而让你更加焦虑了。

面临焦虑时，我们每个人都要学会“自救”，学会反焦虑。

不久前，我在网上看到如许一个故事：

在毕业计划展中，就读于数字媒体艺术专业的周聪慧选择了一些女性的身段照。

这些身段照的对象是中年的妈妈和小姨，固然她们有妊娠纹和小肚子，但妈妈和小姨自大地站在镜头眼前，展示自己并不美满的身段。

这些照片代表着许多平常中年女人的身段，她们大概有点胖，但依然很美，每天过得充实开心。

照片鼓舞了许多网友，许多人都纷纷表现：“瞬间治好了我的身段焦虑。”

着实，除了身段焦虑，我们大概还面临升学、求职、升职等焦虑，担心没钱没房、工作没做完、筹划没完成、融不进圈子、自己年岁越来越大、辜负了别人的等待等。

人生活着，无可克制会遇到焦虑，但焦虑是你的本能，反焦虑是你的本领。

在最新一期的《乘风破浪的姐姐》中，许多女明星在面临一公的时间压力非常大，通过加班加点麻痹自己，却仍然在原地止步不前。

蔡卓妍安慰各人：“现在有压力也太早了，另有几天才演出，现在有压力那太痛楚了。”

蔡卓妍的心态非常好，被网友们称为“反焦虑大家”。

网友们以为以为她正能量满满，是团队里不可多得的小太阳，不管压力多大，她都可以领导团队的人轻松应对。

在这个“内卷”的期间，你要有“开心力”、“放心力”，这些都是反焦虑力。

不让外界打乱你的节奏，放美意态，学会好好爱自己，别把自己逼进死胡同里。

生理学家武志红曾经如许说道：

我们的头脑像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身段就像唐僧一样，必须实事求是才气到达西天取经。

拥抱厘革，进步反脆弱本领，你能得到更多的机会；

接纳自己，进步反内耗本领，你能做更多有用的事；

驻足当下，进步反焦虑本领，你能更好地享受生存。

我们都不能做头脑上的巨人，举措上的矮子，而要多思危，少脆弱，多反省，少内耗，多调解，少焦虑，更好田主宰自己的人生。
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作者 | 恋小暖

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