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标题: 浅谈开释压力最好的办法 [打印本页]

作者: 云南红河蒙自文澜落龙庄肖植俊 时间: 2023-6-30 18:13
标题: 浅谈开释压力最好的办法
面临日益严肃的职场压力，亲朋关系，我们难免有情绪不好的时间，这个时间我们应该以什么样的心态和方式来面临呢？
按照传统的看法，一个人在人前哭泣流泪，就意味着他将本身的缺陷和柔弱袒露在人前，这就向别人转达着一个信息：“我失败了，我输了，我在示弱。”
然而我们总是崇尚发扬本身的上风，而掩盖甚至是克制本身技不如人的一面。因为这涉及尊严的问题，从本质来看，人都有好胜心，这种强势感是不容许我们轻易低头的。同时，我们在面临挫折时，总是被教诲要“愈挫愈勇”，而现在男女权利和个性磨合的平等化，更要求我们展现强势的一面。所以，面临这个竞争剧烈，需要出众人才的社会里，我们不是不能哭，而是不敢哭。
据专家介绍，由于当代人的生存方式的改变，生存节奏的加快，一些人无法适应快速的节奏，而令本身陷入心理逆境中。尤其是男人，为了彰显本身的男儿本色，甘愿独自蒙受任何压力和痛楚，他们永远是一副刚强的心情，好像天塌下来也可以顶住。但是，有时间压力过大也会让他们摒弃“男儿有泪不轻弹”的“金玉良言”。
其实，不管是大人物也好，普通老百姓也好，就本质而言，哭泣并不是一件丢人的事变，那只是一种情绪，就好像我们因中奖而高兴，因失恋而伤心一样。
遇到问题时，“把全部问题都本身扛”并不是一个明智的选择。纽约一位心理学家说过“哭泣能消除紧张，不管任何问题积累出来的感觉，都会引起看哭泣。”他认为，压力导致心理失衡，哭泣使我们规复均衡，使神经系统的紧张消除。
有专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。不过，哭泣不宜高出15分钟。克制的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身材反而有害。因为人的胃肠性能对情绪极为敏感，哀愁伤心或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌淘汰、酸度降落。会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
得当的哭泣是对我们的身材和生存大有裨益的。
在面临“哭”的问题上，我们又应该秉持什么样的态度，并且从容处置惩罚如许的问题呢？
在遇到一些人际障碍的时间，总是表现出一副倔强的态度反而令人生厌，如果这个时间懂得利用眼泪攻势，那么这种示弱很大概让对方无法招架。这并不是一种欺骗，而是人与人之间相处的本事。我们在特定时间柔弱一些，带来的并不一定是嘲笑，而大概是料想之外的益处。
同时，不要把哭泣流泪看作是什么见不得人的事变。许多人通常里总是摆出一副“流血不泪”的样子，若果一不警惕被人发现掉了一颗“金豆”，就会很烂俗地一拨额前的刘海，惆怅的说眼睛里进沙子了。
其实，大可不必，我们要熟悉到，人这一辈子不大概不会遇到一点让人沮丧的事变，让人悲愤难过的事变，留几滴眼泪岂非还会有人责备？而且，哭并不等于懦弱。
“盗窟”鲁迅先生的一句话：真正的勇士，敢于直面昏暗的人生和淋漓的眼泪。

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