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标题: 秋冬洗澡后皮肤痒？你大概做错了这几件事 [打印本页]

作者: 铁蚊子 时间: 2023-6-30 15:06
标题: 秋冬洗澡后皮肤痒？你大概做错了这几件事
近期气温骤降，不少人在洗澡后都有皮肤干燥、发痒的感觉，而且越抓越痒，甚至起皮屑、疹子。
那么我们该如何应对呢？

秋季气温降落，空气又比较干燥，汗液、皮脂的分泌也随之淘汰，皮肤本就容易干燥发痒。但是洗澡时不注意这些点，大概让皮肤更加干燥、瘙痒。
01
洗澡频率太高
有些人习惯了天天洗澡，但秋季不仅气温低落，温差也较大，皮肤为了适应情况，容易出现粗糙、脱皮屑等现象。
如果洗澡还像炎天那么频仍，会加快皮肤油脂与水分的丢失，甚至粉碎皮肤角质层。此时，皮肤会就变得更加干燥、脆弱了，进而引发瘙痒，甚至大概感染细菌。
02
洗澡时间过长
许多人进入浴室，就仿佛进入了本身的小天下，听听歌、玩玩水，时间刷地一下就已往了。但是洗澡时间太长真的不可取。
且不说在浴室封闭的情况里待久了会喘不过气，洗澡时间太长，还会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响，长此以往，没题目标皮肤也大概“洗”出题目，引起皮肤干痒。
【小贴士】
◆一样平常淋浴 10 ～ 15 分钟就足够了，即便是泡澡，最好也不要超过 20分钟。
◆特殊是本身故意血管疾病的人群，更不发起长时间泡澡。
03
洗澡水水温过高
秋冬季气温较低，许多人总因为怕冷等缘故原由，爱用较高的水温洗澡，觉得这样特殊惬意。
但其实，过高的水温会使我们的末梢神经兴奋，加快身体水分的流失，继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
另外，水温太高易导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况，使心脏、脑部血液供应淘汰，有底子疾病的人甚至还大概诱发心律失常、猝死。
【小贴士】
◆洗澡的水温，接近人体体温37 - 38 ℃左右为好，一样平常不超过 40 ℃。
04
老爱搓澡力度还大
搓澡还要搓出泥，这是许多北方人洗澡时必干的事儿，而且觉得特殊爽。
洗澡时搓下来的泥主要是人体皮肤天然产生、分泌的代谢产物，包罗角质层、皮脂膜等。也有一定的外源性污垢，包罗体表微生物、化妆品等。以是，得当搓澡对皮肤的干净有好处。
可如果搓得太太过，好比把皮肤都搓红了、搓痛了，大概会让未老化的细胞提前脱落，低落皮肤屏蔽功能。
健康的皮肤屏蔽，可以阻挡尘土、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。如果它受损，就会加快水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。以是，洗澡时适度干净就好，不用使多大劲儿，也不用每次都搓出点儿东西来才甘心。
【小贴士】
◆少搓澡，健康肌肤 2 - 4 周搓一次就可以了。
◆力度轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。
05
干净产物太刺激
秋季皮肤本就相对干燥脆弱，如果使用干净能力较强的浴液或是使用量过多，也大概损害皮肤的保护层，使皮肤耐受低落，造成干、痒。
在选择干净用品时，达到干净皮肤的同时，尽大概的温和，不损伤皮肤。好比：用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。
【小贴士】
◆洗澡后可以用柔软的毛巾擦拭身体；
◆洗澡后尽快使用保湿身体乳锁住皮肤水分，对皮肤干痒的症状也会有所缓解。
常常皮肤瘙痒
警惕疾病风险
①湿疹
湿疹主要体现为皮肤弥漫性的干燥，在表皮以及角质层可以看见细细的小裂纹，类似于碎陶瓷状的表面。局部皮肤可以有淡淡的红色，往往伴有不同程度的瘙痒甚至糜烂。
②胆碱能性荨麻疹
热水澡、活动后、桑拿后、情绪激动、摄食辛辣食品，大概引发胆碱能性荨麻疹，常体现为：
1.皮疹发作时瘙痒或刺痛；
2.皮疹发生部位出现烧灼感及发痒；
3.皮疹呈圆形丘疹样改变，皮疹凸起，四周有程度不一的红晕；
4.较大的丘疹可出现明显的肿胀。
【小贴士】
◆除了以上大多数人都常见的缘故原由之外，另有一小部门本身就患有疾病的特殊人群如发生皮肤瘙痒，应该引起注意：
※高血糖：血糖长期居高不下，会导致微血管循环变差，皮肤状态改变，敏感性增高。“糖友”出现皮肤题目人数约占总发病人数三成左右。
※肾病：肾功能严峻不全患者多出现瘙痒症状。
※肝胆疾病：肝脏和胆管发生题目，导致血中脂质盐含量升高，血液中的胆色素增多，刺激神经末梢导致皮肤瘙痒。
泉源：吉林12320

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