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标题: 6款红豆破壁机食谱!!补血养胃~每一款都好喝 [打印本页]

作者: 许景禹 时间: 2023-6-25 16:55
标题: 6款红豆破壁机食谱!!补血养胃~每一款都好喝
6款红豆破壁机食谱!!补血养胃~每一款都好喝

1. 莲藕红豆浆
食材:莲藕70g，红豆30g,糯米10g
做法:全部食材参加破壁机，加清水500ml，豆浆模式!

2.红豆小米糊
食材:红豆30g，小米30g，红枣6个，冰糖适量做法:全部食材参加破壁机，加清水至700ml，米糊模式。

3.补血红豆浆
食材:黑豆10g，黑米15g，红豆15g，黑芝麻10g，红枣5g，
做法:全部食材加破壁机，加清水至600ml，豆浆模式

4.苹果红豆米糊
食材:红豆30g，燕麦30g，红枣5颗.
做法:全部食材参加破壁机，加清水至600ml,豆浆模式!

5.红豆花生小米糊
食材:红豆30g，小米20g，花生20g，红枣6个，枸杞适量
做法:全部食材加破壁机，加清水至600ml，豆浆模式!

6.红豆燕麦奶
食材:红枣8颗，燕麦40g，牛奶150ml，红豆30g，冰糖2块
做法:除牛奶外全部食材加破壁机，豆浆模式!打好后加牛奶搅拌即可!

Tips:
1. 全部的都是大概两个人的量。根据需求增减
2.牛奶过敏，不喜好奶味的可以末了不加牛奶!
3. 怕糊底的冰糖可以末了再加。
4. 减脂的姐妹可以不加糖!
5. 糖最好选择黄冰糖，有补中益气、温肺化痰、止咳功效
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