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标题: 保持“少女感”，坚持5个“减龄妙招”，滋养身心，让你更显年轻 [打印本页]

作者: 森焱垚 时间: 2023-6-8 18:19
标题: 保持“少女感”，坚持5个“减龄妙招”，滋养身心，让你更显年轻
近些年“少女感”一词的出现，给不少女性提供新的保养方向，不但是美妆博主研究出的“减龄少女妆”，而且服装和发饰等方面也都逐渐开始元气化。这类环境的出现对于将要进入到中年阶段的女性来说，也是一种无形的压力。

随着年岁增长，女性的体质和肌肤状态都会产生衰老迹象，照镜子的时候也难免会因此感到心酸和无奈。但实在除从表面举行公道的“伪装”之外，女性朋友们也可以“表里兼修”，通过坚持这5个“减龄妙招”，改善气色更显年轻。
1.低糖饮食

很多女性注重对自身的饮食风俗，但仅限于少吃肉和主食，实际上食品中的糖分才是导致衰老的“元凶”。过多糖分的摄入会加速肌肤的氧化，从而出现面色发黄、长痘痤疮等肌肤不适，而且糖分在体内转化成热量，对身段也会造成影响。

主食控糖固然重要，但女性平常摄入的糖分泉源主要是甜品。建议喜好吃糕点的女性可以用七度方巴西莓糕来代替解馋，它以抗氧化作用较强的“花青素之王”巴西莓作为质料，并且不含任何蔗糖添加，滋养无负担。

从身分表来看，七度方巴西莓糕的食材构成极为丰富，其中山药、银耳、莲子等身分皆为对女性有益的滋补食品，颠末低温烘焙的工艺制成松软微甜的糕点，不但满足味蕾需求，而且不会给身段增长负担，常吃也是优点多多。
2.认真防晒

抗氧化除控糖之外，还要做好对外界紫外线的防护。对护肤有研究的女性朋友都有解，紫外线对人体的伤害是多方面的，长时间的照射会使皮肤加速老化，导致色素沉积形成晒斑、雀斑，影响美观形象。

所以女性在平常不能忽略防晒步调，无论是否化妆，都需要做好防晒工作，尤其是在紫外线强烈的夏季，涂抹好防晒霜的同时，也要只管打伞、穿防晒衣，从物理层面隔绝紫外线，充分掩护肌肤不受侵害。
3.补充水分

“女人是水做的”，这句话不无道理。很多女性常有的皮肤问题大多都和缺水有精密联系，根本上会导致肌肤水油失衡和皮肤屏障受损。因此女性在生存中要养成多喝温水的风俗，滋养肌肤的同时也能对身段起到养护润泽的结果。

水分的补充有多种途径，多喝点营养豆浆也能起到较强的滋养结果，这也就不得不提到三川归黑豆浆粉。它以富有优质卵白的黑豆为质料，冲泡出的黑豆浆在给人体补充水分的同时，还能提供足够的养分，营养结果更加全面。

虽说三川归黑豆浆粉是速溶形态包装，但其颠末呆板的精密加工，充分保留黑豆质料的营养代价，并且粉状冲泡更加精致，便于人体充分吸收。女性朋友可以多囤些当作一样平常饮品来喝，满足口感的同时还能补水补养分，很是方便。
4.克制久坐

当代大多数人的工作性质都需要面临电脑办公，这就导致很多女性长期处于缺乏
锻炼的状态，久而久之不但身段素质下降，身段也轻易走样，这就会使人看上去
体态不佳，缺乏活力更显衰老。

固然工作繁忙，但建议女性朋友们还是要挤出时间举行规律性的锻炼。工作间隙
可以得当出去活动一下，做一些拉伸动作来放松身段；周末也可以和朋友一起去
爬山或者徒步远行，定期锻炼身段，对整个人的状态改善都能有极大的资助。
5.注重内调

女性身段的保养主要在于气血状态，气血的不足往往会导致体质下降，并且整个人看上去没有气色，精神状态也会受到影响。女性在生存中要包管康健的生存作息以做好内调工作，并且可以常吃红枣这一类补气血食品来举行滋补调治。

图方便的朋友，可以在家里备上点七度方益颜糕来吃。它针对女性需求，巧妙地将红枣、红豆、枸杞等多种补气血的红色食材研磨糅合，制成糕点状来吃，既方便又解馋，每天吃几个，对改善气色也能有肯定资助。

为迎合女性口味需求，七度方益颜糕在包管香甜口感的基础上采用木糖醇来代替蔗糖，热量更低，甜味更淡，吃的时候不但不会腻，而且不用担心会影响身段管理，滋养且贴心。
女性的保养是多方面的，需要根据自身条件举行公道调整，不妨坚持这5个小妙招，滋养身心，让自己轻松保持满满“少女感”！

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