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标题: 1个西红柿5大利益，营养专家推荐这2种吃法 [打印本页]

作者: 奔流年代 时间: 2023-5-31 20:27
标题: 1个西红柿5大利益，营养专家推荐这2种吃法
番茄浓汤
【所需食材】
番茄、娃娃菜、虾仁、豆腐、魔芋丝、混淆蔬菜粒、蒜
【调料】
糖、盐、番茄酱、酱油、食用油
【操作步骤】
1. 起锅烧油，放蒜末炒香，放上四只番茄切出来的番茄块，边炒边按压出汁水，咕嘟出汤汁；
2. 加糖、盐、番茄酱、酱油调味；
3. 放上娃娃菜、豆腐、虾仁、魔芋丝、混淆蔬菜粒，盖盖，咕嘟五分钟即可。
番茄肥牛面
【所需食材】
肥牛片、面条、番茄、娃娃菜
【调料】
盐、糖、生抽、食用油
【操作步骤】
1. 肥牛片焯水捞出备用；
2. 起锅烧油，放番茄碎炒出汤汁，放盐、糖、生抽调味，加满水；
3. 放面条、娃娃菜和肥牛片，盖盖继承煮五分钟即可。
【营养专家】