天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！

标题: 这才是芹菜最下饭的做法，我家一周吃7次，营养解馋，给肉都不换 [打印本页]

作者: 梦艺场 时间: 2022-8-25 09:27
标题: 这才是芹菜最下饭的做法，我家一周吃7次，营养解馋，给肉都不换
三餐鲜味，四序幸福，各人好! 芹菜是一高纤维含量比力丰富的食材，以是它对促进肠胃蠕动有肯定作用，它还含有丰富的矿物质、维生素和微量元素，对身材很有益处。本日，我要给各人分享一个芹菜的好吃做法，不消焯水，炒出来的菜非常鲜味，赶紧来看看吧！

【炒芹菜】
【根本质料】芹菜，鸡蛋，木耳，胡萝卜，鸡蛋，葱，蒜，食用油，食盐，食用油，蚝油，生抽
【根本步调】
1.起首，准备一些奇怪的芹菜，先将芹菜上全部的叶子都摘掉，再将它们掰成一根一根的。然后，将它们放在净水中搓洗干净，再控干水分。接着，把洗净的芹菜放在案板上，用菜刀将它们切成小段，放在大碗里。末了，参加一勺食盐，用手抓拌匀称后，将芹菜腌制一会儿。

2. 取出一根胡萝卜，先放进净水中，将它外貌洗濯一遍，再把它的外皮全部削掉。然后，把胡萝卜放在案板上，切掉它的头部和尾部不要，再把剩下的部门先切成厚片，再切成条子。切好之后，将胡萝卜条放进盘子里备用。

3. 准备两个鸡蛋，先放进净水中，最好参加一点食盐，用食盐水将鸡蛋外貌洗濯干净。洗净之后，将鸡蛋打进空碗中，用筷子搅拌匀称。起锅烧油，等油温热起来了，将鸡蛋液倒进锅里，用铲子举行翻炒，直到将鸡蛋炒成鸡蛋碎。炒好后，盛出来备用。

4. 准备一把黑木耳放进小碗里，给碗里参加适量的温水，对木耳举行浸泡。等木耳泡好了，将木耳搓洗一遍，再把木耳撕成小朵的，控水捞出来备用。给腌制好的芹菜倒进去净水，将芹菜抓洗一遍之后，将芹菜捞出来放在碗中备用。

5. 给干净的锅里倒进去适量的净水，开大火加热。等水开了，将木耳和胡萝卜放进去，举行焯水。用漏勺搅动锅里的食材，煮个1分钟了，木耳就根本断生了，胡萝卜也煮软了，就可以关火了。用漏勺将它们捞出来，控一下水后装进碗里备用。

6. 准备一根小葱，将它放在净水中搓洗干净之后，将它取出来控一下水。然后，把小葱的根部切掉，再把剩下的部门切成小段。再准备几个大蒜，将蒜皮剥掉之后，将它们放在案板上，用菜刀将它们切成小粒。切好的葱段和蒜粒放在一起待用。

7. 给干净的锅里倒进去适量的食用油，开中火加热。等油热了，将葱段和蒜粒放进锅里，用铲子举行翻炒。等将它们炒出香味了，把芹菜段放进锅里，继承翻炒，不绝炒到芹菜变软了，就可以把木耳和胡萝卜也倒进去，一起翻炒匀称了。

8. 等锅里的食材炒匀了，将鸡蛋碎放进锅里，继承举行翻炒，要将锅中的食材混淆匀称。然后，给锅里参加适量的蚝油，还要参加适量的生抽调味，等将它们翻炒匀称了，就可以关火了。

9. 将锅里的食材全部盛进盘子里，就可以端上桌和家人一起分享了。一道鲜味家常的炒芹菜就做好了！如许做出的菜颜色靓丽，味道鲜美，尤其是芹菜吃起来响亮入味，喜好的朋侪赶紧试试吧！

【爱心小贴士】
1.木耳想要泡发得快，除了用温水浸泡，还可以给水中参加一些白糖。这是诀窍呀！
2.芹菜颠末腌制，就可以增长底味了。
本日的炒芹菜就分享到这里了，天天我都会为各人分享一道家常美食，感谢各人来观看，喜好的朋侪帮助点赞、关注哦！来日诰日再见，谢谢！

欢迎光临天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！ (https://tianmg.com/mp/)