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标题: 孩子入睡困难 原来有这些缘故起因 [打印本页]

作者: 云南红河蒙自文澜落龙庄肖植俊    时间: 2022-8-25 00:08
标题: 孩子入睡困难 原来有这些缘故起因
很多家长问孩子晚上入睡困难怎么办,厦门思明瑞来春第三门诊部主任医师高树彬说,孩子晚上入睡困难有以下几个缘故起因:不敷累;午休时间过长,没有睡意;夜间身材的不舒服,出现鼻塞、腹胀、积食、或肚子饿等。
他说,不敷累白天应加大活动量,可以用艾草烧水泡泡脚。假如是昼寝过多标题,应调解午休时间,制止昼寝时间过长;身材出现不适状态导致入睡困难的处理应有针对性,鼻塞的可以洗濯鼻腔,扫除鼻涕,喷药抗过敏,假如仅是单纯的鼻塞,试让孩子活动一下看看是否可以缓解。
高树彬先容,鼻塞的孩子同时可以用揉按迎香穴和颈部的肌肉及干系的凤池穴、大椎穴、风门穴等,有积食和腹胀的孩子应多摩腹,腹部得当按压,捏脊。
晚餐要加以控制。假如孩子总是晚上想吃东西,应留意白天的进食情况,及时调解早餐和中餐的量,制止晚上吃多导致积食。
高树彬说,孩子晚上就寝不安重要体现有几种状态:一是满床打滚翻来覆去,踢被子 。 二是梦多、梦呓、啼哭。 三是睡姿标题,有的趴着睡,屁股翘得老高,有的不绝往高的地方睡,以致睡到大人的肚子上。四是汗多,有的从入睡开始就流汗,不绝流到早上。五是易醒,稍有动静就醒过来。孩子身材热,上火了睡觉才会满床打滚,不想盖被子,应平淡饮食和增长活动量。
孩子夜啼和梦多、梦呓通常是就寝浅,淘汰积食是办理这个标题标告急方法,固然夜啼另有腹痛及其他缘故起因,如减食后没办理,应送医就诊;假如孩子睡觉时趴着睡还翘屁股,这通常与积食有关,晚上的饮食应淘汰;假如不绝往高处睡,通常与鼻塞有关,按鼻塞的方法处理。
孩子夜间入睡前通常有一阵汗出,这是正常的,但夜间汗多,家长应留意是流质的食品给太多了,照旧孩子上火了?通过流汗来均衡体温,假如是给的流质的东西太多了,就要减下来;假如上火了,应当淘汰热量高的食品摄入,增长孩子的活动量。 (记者 白丽)
作者:白丽
泉源: 厦门晚报




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