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标题: 微笑有益于身心康健，那假笑呢？ [打印本页]

作者: 老狮 时间: 2022-8-23 20:53
标题: 微笑有益于身心康健，那假笑呢？
当我们看一个人笑得开心，我们会说他“笑得像个不经世事的孩子”，并不是说孩子没有烦恼，而是这种发自心田的笑脸通常让人以为温暖、纯净。
这种由愉悦感情导致的天然微笑益处多多，既能调解自身心态通报和睦，还能向别人显现本身的自负，散发魅力迷倒众人。

图片泉源：GIPHY官网
只不外除了真实的笑脸，我们也经常看到“皮笑肉不笑”的假笑——比如上课迟到面临老师严厉的眼光你脸上徐徐挤出的尴尬一笑。与真实的笑脸相比，假笑并非发自心田愉悦，心情也显得刻意卖弄。

图片泉源：GIPHY官网
那假笑与真笑有何区别？假笑能疑惑大脑，产生积极效应吗？照旧说由于假笑太过刻意，会带来不良的生理反应？
真正的微笑=杜兴微笑

要相识假笑，起首我们要知道作甚真笑。通过脸部42块肌肉的差别组合、紧缩和扭曲，我们出现给天下的面目在不停厘革。人类可以产生数千种差别的面部心情——此中包罗19种差别范例的微笑。
然而，根据美国生理学家保罗·艾克曼（Paul Ekman）的研究，此中只有一个是“真正的”微笑，即“杜兴微笑”（Duchenne Smile）。

杜兴微笑图片泉源：wikipedia- Eric McGregor
杜兴微笑由法国解剖学家杜兴于1862年发现，但直到上世纪五六十年代才得到器重。
杜兴通过研究发现，“真正的”微笑重要有两块脸部肌肉到场，即连着嘴角的颧[quán]大肌和眼眶附近的眼轮匝肌。前者紧缩能让嘴角上提，后者能牵动苹果肌向上运动，且让眼睛显得更弯，与此同时，有些人的眼角会出现笑纹，大概卧蚕更加显着。
你袒露了，你在假笑

相比之下，假笑就显得“稍许寂静”。假笑的唇角运动与真笑雷同，但不涉及眼睛附近肌肉引起的厘革。如果把假笑时的脸部下方遮挡起来，你就会发现，假笑的眼神暗淡无光，眉毛不会弓起来。

杜兴微笑（左）与非杜兴微笑（右）图片泉源：参考文献[3]
杜兴在曾经的研究中证实了这一点。他用电击刺激实验对象的颧大肌，如下图左侧所示，这让被试者嘴角抽动，但眼部的模样形状令人感觉怪异；接下来他跟被试者说了一些高兴的事故，让他自发地笑了出来，右图就是被试者发自心田的笑脸。
同样一位被试者，右图的笑脸显着让人感觉更加天然、更加快乐，笑得就像和你收到期末考试取消大概假期延伸十天的消息时一样辉煌光耀。以是，真正的微笑会让眼轮匝肌运动，这会导致眼睛微微闭合。

假笑（左）与真笑（右）图片泉源：G.-B. Duchenne de Boulogn
真笑vs假笑:你真能分辨吗？

有了上述知识，那么是否可以断言，只要眼部没有任何闭合，就肯定是假笑？着实否则，如果故意做出一个浮夸的笑脸，同样会动员眼角闭合；而真实的微笑如果仅仅含笑，也不会让眼孔变窄。
以是，要想分辨对面的人到底是真笑假笑，还得探求更玄妙的细节，比如稍微低沉的眉毛、眉毛之间的皮肤和上眼睑的状态等等。

图片泉源：参考文献[4]
你大概会问，如果有人能主动控制这些面部肌肉，岂不是完全分辨不出真笑照旧假笑了？理论上没错，但是根据艾克曼的研究，根本没有人能主动紧缩眼轮匝肌(Orbicularis oculi)，它是难以主动紧缩的肌肉中的一部分。

人体面部肌肉及眼轮匝肌（Orbicularis oculi）位置图片泉源： openstax.org
眼轮匝肌由两部分构成：内圈用来紧绷眼睑和眼睑下的皮肤，外圈则围绕眼窝，可以使眉毛和眉毛下的皮肤下拉且使眼睛下的皮肤上抬，并进步脸颊。
严酷来讲，使眼睑绷紧的内圈肌肉是每个人都可以控制的，缺少了这个动作我们并不能戳穿假笑，但外圈的眼轮匝肌则很难控制。
恒久以来，人们以为能在照片中暴露“杜兴微笑”是一种天赋，假笑也笑得悦目大概是一种因人而异的技能。但是这几年的研究似乎反驳了这一观点：只要加以练习，就算是假笑，你也可以笑得悦目笑得朴拙（至少看起来是如许）。
在这项模拟杜兴微笑的研究中，纵然到场者听到了不那么高兴的消息，也照旧有24%的人可以或许暴露“杜兴微笑”（发自心田暴露杜兴微笑的比例是31%）。而且，当研究者让这些人模拟杜兴微笑的时间，有71%的人都乐成了。
别的，许多演技良好的演员在笑起来的时间似乎真的会感到快乐，他们大概是少少数可以控制外圈眼轮匝肌的人，固然，也大噶?龇念引发了包罗愉悦感情的影象，从而产生出真实的心情。
假笑可以，但不要“贪杯”哦

众所周知，“笑一笑，十幼年”，保持笑脸对康健有益。当我们大笑时，我们的面部肌肉会做出反应，动员我们的神经产生相应的激素、引发一连串消除压力的反应。那么当我们假笑时，是否也会有同样的效果呢？
答案是肯定的。固然发自心田的笑脸具有最强的影响功效，但有证据表明，纵然是假笑，也有相似的效果。根据荷兰代尔夫特理工大学的研究，假笑通过一种称为面部反馈假设效应（FFH, Facial Feedback Hypothesis）来实现这一点：人为地表现某种面部心情，能导致与其相应的感情体验的产生或增强。

图片泉源：Veer图库
假笑能减压，也能带来“以假乱真”的生理效果，但恒久假笑倒霉于身心康健。为了工作必要或是交际必要，许多人不得不恒久假笑，不停维持业务性的“尺度笑脸”。
恒久以往，这种职业式微笑克制了人的真实感情，反而会让“微笑”成为一种负担，久而久之乃至有发展为烦闷的大概，经常表现为心田深处感到非常焦急克制，但外在外貌却若无其事、面带微笑。

图片泉源：pixabay
发自心田的笑脸让人感到神清气爽，如同东风拂面，但这不代表假笑“一无可取”。假笑既是一种交际礼节，也能带来和真笑近似的良性反应。
只不外假笑如同药，须要时才可取，经常委曲假笑只会让本身感到劳累。总之，我们没有须要对假笑带有负担，最紧张的是，朴拙地去笑，做一个“笑得没心没肺的人”！
出品：科普中国
作者：鸭哥科普
监制：中国科普博览
参考资料：
[1]面部心情、举动同等性，教你辨认假笑到底假在哪？ http://jysh.people.cn/n1/2019/0918/c404390-31358734.html
[2] Duchenne de Boulogne. https://en.wikipedia.org/wiki/Duchenne_de_Boulogne
[3]Sacco D F, Brown M, Lustgraaf C J N, et al. Women’s dangerous world beliefs predict more accurate discrimination of affiliative facial cues[J]. Evolutionary Behavioral Sciences, 2017, 11(4): 309.
[4]Vandeventer J, Patterson E. Differentiating Duchenne from non-Duchenne smiles using active appearance models[C]//2012 IEEE Fifth International Conference on Biometrics: Theory, Applications and Systems (BTAS). IEEE, 2012: 319-324.
[5]Paul Ekman. https://zh.wikipedia.org/zh-hans/%E4%BF%9D%E7%BD%97%C2%B7%E8%89%BE%E5%85%8B%E6%9B%BC
[6]Smiling with Your Eyes: What Exactly Is a Duchenne Smile? https://www.healthline.com/health/duchenne-smile
[7]Fake Smile or Genuine Smile? The importance of the Duchenne smile. https://www.paulekman.com/blog/fake-smile-or-genuine-smile/
[8]Duchenne Smile, A genuine smile that involves the muscles around the eyes. https://www.newscientist.com/definition/duchenne-smile/
[9]怎样分辨假笑？3种科学方式帮你看破朋侪们的演技 https://www.bilibili.com/read/cv1709480/
[10]一照相就不会笑了？为什么照片里的笑脸看起来总像是在被迫业务？https://mp.weixin.qq.com/s/OnH78RZh6e7CZRHc634eJQ

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