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标题: 冬天多给孩子吃点大虾,贵也买,别舍不得,好消化长个不长胖 [打印本页]

作者: 寻找儿时的味道    时间: 2023-4-30 06:54
标题: 冬天多给孩子吃点大虾,贵也买,别舍不得,好消化长个不长胖
冬天多给孩子吃点大虾,贵也买,别舍不得,好消化长个不长胖
入冬后,天气寒冷,天气干燥,除了注意保暖,饮食调理非常紧张,尤其是处于生长发育期的孩子,公道调配饮食,顺时进补更为紧张。要适当多给孩子吃一些高蛋白、含钙量高的食品,除了鱼肉蛋奶黄豆及其制品,大虾也是补充蛋白质、钙质的最佳泉源,入冬后,要多给孩子吃它,贵也买,别舍不得,常食增强体质,改善脑力,还能长高个子。

大虾可是烹调里不可多得的好食材,肉质细嫩,味道鲜美,没有腥味和骨刺,有菜中“甘草”的美称,尤其适合老人孩子补充营养和钙质。冬季滋补,少吃肉多吃虾,高蛋白低脂肪,比大鱼大肉另有营养,虾的做法很多,煎炒烹炸,怎么做都好吃。
本日给大家分享一道软炸虾仁,是我家小朋友点名要吃的一道家常菜,外焦里嫩,口感饱满,富有弹性,味道极其鲜美,不但补充大脑营养,补充钙质,还能促进身段发育。而且做法简单,家里有孩子的爸爸妈妈们不妨试试!真好吃,孩子超爱吃,一口一个停不下来,绝对值得与大家分享。

虾仁高蛋白、低脂肪,营养值非常高,全身都是宝,含有丰富的优质蛋白和钙质以及人体必需的8种氨基酸。虾仁含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,富含丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且肉质松软,易消化,对身段衰弱以及病后需要保养的人是极好的食品。 所以,吃虾有利于身段摄入富足的营养物质,是男女老幼补充营养的上上佳品。
而且虾的肉质松软,无骨无刺,特别容易消化,有益肾、补精、补钙、健脑、增强人体免疫力的作用。对人体营养的补充不可估量,经常食用可以有效地平衡人体营养,强身健体,进步反抗力,多吃也不会胖。

接下来分享这道软炸虾仁的具体做法,喜好的朋友赶紧试试吧。
【软炸虾仁】所需食材:虾仁300g;油适量。
做法及步调:
预备食材:冷冻虾仁需要提前解冻,解冻后的虾仁反复洗濯干净,再将里外的虾线挑出来,然后再反复洗濯干净,控净水分。

本日做的软炸虾仁没有效蛋液,直接选择用小苏肉粉调糊来软炸的,做法非常简单。取一个巨细适中的碗,倒入适量的小苏肉粉,再加入适量的水,调成糊,虾仁能挂住糊就行。

锅中加入适量的油,油温升到五成热后,把洗濯干净的虾仁放入糊中滚一下,依次下入均匀裹上糊的虾仁,然后调成小火,慢炸三分钟左右。把虾仁炸熟,外貌金黄即可,捞出控油。锅里油温升到六成热,倒入虾仁复炸一次,约莫三十秒左右,炸至外貌金黄。

出锅装盘,撒上一些烧烤蘸料,外酥里嫩,味道鲜美,一口一个太好吃了,好吃到停不下来。

入冬后,多给孩子吃这菜,贵也买,别舍不得,常食长个又健脑。欢迎留言,喜好本文请点赞,转发和分享,感谢您的支持!
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