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标题: 用了一个小工具，孩子写作业时间收缩了2/3：好用、高效 [打印本页]

作者: 国庆阅兵 时间: 2023-4-9 09:44
标题: 用了一个小工具，孩子写作业时间收缩了2/3：好用、高效
最近我们家孩子把写作业的时间由一个半小时收缩到了30分钟，等于说收缩了60分钟时间。

以前她写作业的时间，摊开课本，写几个生字组几个词，算几道题，从8点敢写到9点半。
相信很多孩子都有这环境，写的时间不专注，一会儿喝水，一会儿削笔，一会儿想起个笑话非得跟老妈讲讲……拖拖拉拉到深夜。

我固然火气很大。可火归火，得想办法。
我工作的时间，会给本身定时，一次专注30分钟，不摸手机，不容许被打搅。30分钟后休息一下。
这就是番茄工作法，别看它简单，却特别有效。我就想，也训练孩子这样写作业。

于是跟孩子说，以后你也用一个番茄时钟，一次用心致志15分钟，然后休息5分钟。
15分钟内不能跑神，不醒目这干那，提前准备好，有事情等休息时再做。

刚开始，她照旧会走老路，但颠末频频调试，她逐步风俗了节奏，如今已经能够更快速地完成作业了，非常高效。
省下的时间，用来琢磨本身的爱好或者阅读。

实在，小学生作业如今少多了，而且也不是很难，只要专注用心，数学15分钟，语文最多两个15分钟就够了。
用上看似简单的番茄时钟，避免了无效延误，显着提拔服从。

很多人不信，不信你可以试试，我也说说它背后的心理学机制

1 倒计时和时钟嘀嗒声，是一种心理暗示

有人用手机定时，有人用智能音箱，但是都不如一个有轻微嘀嗒声的时钟来得好。

首先它的倒计时可见，这种可视化的仪式感奇妙调动了人们的紧迫感。
再者，番茄时钟的嘀嗒声，是比家长絮聒更有效的敦促。

2 劳逸联合，专注头脑和发散头脑的联合

很多家长让孩子写作业的时间，中心是没有停顿的，不看孩子写完不罢休？
那么，孩子很可能坐着一两个小时去搞这个事情，实在娃很疲惫。
脑筋疲惫，服从低下，还不自觉地想去做一些其他事。
而专注10分钟、15分钟，得当地休息一下，等于孩子有专注的时间也有停下来脑筋什么也不想的时间。
休息时大脑也不是什么都不想，而是跳出目前进行了不自觉地发散——这就是专注头脑和发散头脑交替进行。
如此一来脑筋更灵活，做起任务来也更快、服从更高。

3 没有畏难感情，不至于过分延误

孩子写作业延误很大一部分原因是，一想到要做很多很多的作业，很长很长时间地坐在那儿，内心发怵，本能地想今后拖。

番茄工作法会要求做任务之前先评估。
比如，在写作业之前分析一下，各项作业都需要多长时间，比如说数学需要十分钟，语文需要30分钟。
那么，就可以把语文分成两个15分钟，数学一个10分钟。之后先来10分钟的！
这并不难呀，于是孩子心理上的恐惊感就消除了。渐渐的他注意到的就只会是眼前这10分钟，15分钟，少了畏难感情。

如今你是不是以为番茄时钟是一个很好的学习工具？
在你尝试之前，另有2点要注意：

前后做到位

前面，要确定本身番茄时钟的时长。

大人能专注25分钟，30分钟，乃至是35分钟，但是孩子专注的时间比力短，一般10分钟，15分钟或者20分钟，再长了可能就做不到了，大家根据本身的环境来确定。

还需要分析任务，你的任务需要几个番茄时钟来完成，先做什么后做什么。

做好准备，办好杂事，确保接下来的学习时间不被无关之事打搅。

后面，要分析一下，今天严格执行了没有，哪里做的不对，有什么需要改进的地方，该怎么改进。

这一前一后，要做到。只要这些做到了，大脑会越来越适应，末了形成一项风俗。
无论未来孩子造作业照旧走到工作岗位，番茄工作法都是一个很好的工具。

实在很多很好用的工具就黑白常简单的，只不过是人们没有把他践行到位而已。

末了我还要建议你买一个番茄时钟，不要使用手机，不要使用智能音箱，由于番茄时钟这种更有仪式感，仪式感会在心理上引导你，让你进入状态。

<hr>本文结束，谢谢阅读。

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