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标题: 经常胃肠胀气很难熬，到底是怎么回事儿？大夫教你两招搞定 [打印本页]

作者: 淵虹 时间: 2023-4-2 08:37
标题: 经常胃肠胀气很难熬，到底是怎么回事儿？大夫教你两招搞定
趁儿子不在家，张奶奶带着孙子小雨去游乐园玩，期间还吃了一大堆美食。只要是小雨想吃的，奶奶都会全数买来。
小雨近来学业压力大，父母又对他管得严。张奶奶本是好意，想帮孙子缓解压力，可嬉戏竣事后，小雨突然觉得腹部胀胀的，连晚饭也吃不下。
张奶奶试了许多方法，都没有缓解孙子的症状。无奈之下，她只好把统统告诉儿子，两人一起把孩子送往医院。

刚到医院的张奶奶非常自责，连忙向大夫咨询原因，在得知张奶奶曾带小雨胡吃海塞后，便说：“上一道美食还没消化呢，立刻又接着吃下一道，孩子应该是消化不良引起的胃肠胀气。”
听完大夫的话，张奶奶非常疑惑地说：“大夫，什么是胃肠胀气啊？为什么会发生在我孙子身上？”
接下来，大夫向张奶奶详细解释了胃肠胀气相干的知识，张奶奶听后名顿开，当下就决定再也不带孙子胡吃海塞。朋侪们，你知道什么是胃肠胀气吗？

一.胃肠胀气是怎么回事？积攒在腹中的气到底是什么？

肚子胀、厌食、满身憋得难熬…...我相信这些感受许多朋侪都有，我们在无条件担当这种症状的同时，有没有想过胃肠胀气毕竟是怎么回事呢？
正常来说，我们的肠道本就存在100ml~150ml气体，这些气体分布在胃与结肠之间。如果胃肠道内气体量凌驾这个正常范围，就会形成胃肠道胀气，它每每会以腹胀的形式出现在我们的生活中。
腹胀的种类有许多，临床上一般将其分为生理性、功能性、病理性三类。

其中，生理性腹胀常出现在吃奶后的新生儿身上，因其消化道发育并不成熟，很容易出现腹胀。而功能性腹胀主要源于一些不良的生活风俗，例如精力压力大、喝酒、暴饮暴食等。另外，多种腹腔器官病变，会引起病理性腹胀，例如急性慢性胃炎、肠炎、胃下垂等。
除了腹胀的感觉外，不少人还会出现放屁增多的环境，这也是我们腹中“气”增多的表现，那么这个气体的主要成分是什么呢？
其实，积蓄在腹部的气体多达400多种，主要为氢气、甲烷、二氧化碳等，我们一般会通过打嗝、放屁等方式，将它们排出体外。

我们每个人都出现过腹胀的环境，正是由于它的常见性，许多朋侪面对这种环境会抱着忍一忍的心态。然而我们已经知道，除了生理性和功能性外，腹胀还大概是病理性的。
如果一味放松警惕，大概会忽视其他器质性疾病。所以，当务之急我必须知道引起胃肠胀气的原因，才气对症治疗。
二.引起胃肠胀气的原因许多，看看你属于哪一种？

胃肠道是人体消化体系重要的组成部门，如果饮食风俗、生活方式发生厘革，身材的不适感也会随之而来，例如反酸呃逆、胃肠道胀气等。现实上引起胃肠道胀气的原因许多，你属于哪一种呢？

进食“产气食品”
在饮食方面，如果我们进食过多“产气”食品就大概会引起胃肠道胀气，例如大豆、韭菜、芹菜等，其中不得不提大豆食品所导致的腹胀。
大豆中有一种叫大豆低聚糖的物质，它是一种可溶性糖类，主要由棉子糖、蔗糖、水苏糖组成。大豆之所以会导致胃肠道胀气，主要是水苏糖和棉子糖这两种物质在发挥作用。

作为两种低聚糖物质，水苏糖和棉子糖不能被人体吸收和使用，由于人体缺乏分解这两种物质的酶—α-半乳糖苷酶。
但是当它们进入大肠时，却能被肠道内的细菌分解，代价是会产生各种气体，让人感觉腹部胀胀的。而且这种胀气还会随着食品量的增长，变得越来越严重。
除此之外，吃纤维素含量高的食品也容易出现腹胀的现象，例如蕨菜、南瓜、菠菜等。这些食品会增长肠腔容量，倒霉于正常的消化驱动，容易产生腹胀。

不良饮食、生活风俗
俗话说：“食不言，寝不语”，在用饭时，许多朋侪会边吃东西边说话，这就使我们在不经意间吸入大量气体，从而出现胃肠道胀气的环境。
还有些朋侪进食速度非常快，每顿饭都要吃许多，这些不良风俗也会导致胃肠道气体增长。我们都知道进入肠胃的食品都需要颠末消化，如果食品进食过多，肠胃就需要更加积极地工作，即分泌胃酸来达到消化食品的目的。
同时，胰腺也会分泌出胰液，一旦胃酸和胰液中和，就会出现二氧化碳气体，我们就会发生胃肠胀气现象。
不良的生活风俗也会致使我们产生胀气，例如饭后不锻炼、长时间久坐等。
就拿久坐来说，久坐后应该实时锻炼，动员消化道的肌肉群，加速气体排放并通过放屁排出。如果坐着不活动，不但我们会变懒，胃肠也会跟着变懒，肠道气体无法顺遂排出，就会产生胃肠胀气。

药物作用
当我们生病时，服用药物能资助缓解症状，但是有一类药会让我们产生胃肠胀气—抗生素类药物。它在资助我们反抗有害病菌时，也会杀死有益细菌，引起肠道菌群失调，影响消化功能。
消化功能变差，意味着进食的食品不能被完全分解、消化，从而产生大量的气体，引起胃肠胀气。在这里要特殊提醒服用抗生素类药物的患者，肯定要在大夫的引导下服用，避免引起身材的不适症状。

消化不良
出现胃肠胀气千万不要忽视，由于它大概是消化不良的预警信号。如果我们进食过多或吃了不易消化的食品，充当“分解者”的细菌，就会在分解食品残渣时产生大量气体，从而引起胃肠胀气。上文提到的小雨就属于这种环境，症状无法缓解肯定要实时咨询大夫。
除此之外，如果长时间反复出现胀气，并伴有腹泻、疼痛、口臭或便秘，就要警惕肠胃方面的疾病，例如肠燥症、慢性胃炎等。
虽然每个人腹胀连续时间有所差异，有些人十几分钟，有些人也会连续几个小时。不过大部门人连续时间都较短，如果腹胀连续时间影响到正常生活，肯定要实时就医，扫除消化体系疾病。
总而言之，引起胃肠胀气的原因有许多，肯定要实时判断本身属于哪种环境。像饮食、生活风俗等，不需要特殊处理。如果是药物、疾病所引起，要实时去医院检查。然而只知道这些远远不敷，为了保持我们的胃肠健康，还需要学习防备胃肠胀气的方法。

三.以下2种方法，助你远离胃肠胀气

许多症状的治疗方法，就在于做好防备工作，胃肠胀气也不例外。胀气会让人对喜欢的食品提不起爱好，还会出现身材的不适。我们要赶早做好防备工作，避免对身材造成不须要的伤害。
健康的饮食风俗
在浩繁防备胃肠胀气的方法中，养成健康的饮食风俗非常重要。例如在用饭时，应该避免狼吞虎咽、暴饮暴食，用饭时尽量不要说话，避免气体进入我们的胃肠中。
平时要避免吃难以消化的食品，每个人对食品的消化本领有所差别，如果吃过某种食品后不容易消化，大概分析这种食品不适当你，建议以后在餐桌上，要淘汰这类食品的摄入量。

实时检查
如果胃肠胀气连续时间过久、出现明显的身材不适，肯定要实时咨询大夫，而且年龄越大越要引起重视。对于45岁以上的中老年人，出现腹痛、腹胀的环境最好去医院检查大便潜血，或在大夫的建议下进行肠镜肿瘤排查。
对于连续时间凌驾2～3个月的患者，应该实时做胃部幽门螺旋杆菌检查，排慢性胃炎的大概。由于幽门螺旋杆菌会产生大量尿素酶，分解胃粘膜上的尿素，进而形成氨与二氧化碳气体，使我们出现腹胀的现象。
有些腹胀患者还需要做心电图，扫除心脑血管疾病引起腹胀症状的大概。如果右心回流血液受阻，体内循环的静脉压升高，内脏淤血，就会出现腹胀、食欲不振的环境。若积极接纳措施，实时做心电图检查，能起到关键性的作用。

参考文献：
[1]海邻. 排掉胀气,满身轻松[J]. 人人健康, 2011(22):1.
[2]金丰. 胀气到底是怎么回事[J]. 家庭医药：快乐养生, 2015(3):1.
[3]维他狗营养家. 肚子胀气怎么办[J]. 百科知识, 2018(13):3.
[4]本刊编辑部. 大豆胀气那点尴尬事儿[J]. 人民文摘, 2013(12):1.

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