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标题: 长期感到孤独的人，末了都怎么样了？若你身边有，请给点关爱 [打印本页]

作者: 虎勾爸 时间: 2022-8-21 09:02
标题: 长期感到孤独的人，末了都怎么样了？若你身边有，请给点关爱
现在，不少人受够了
关系脆弱、矫饰的交际
开始自动寻求“孤独”

在深夜扬弃手机
独自走上街道
或仅仅是在房间发呆

愈发独处
就愈发享受这份摆脱与逃离吞并的
风雅“个人韶光”

现实上
这只是妥协

没有人想深陷孤独
只是他们对糟糕的交际现状无力
才让自己独处，徐徐封闭起来

让我们从孤独感提及

什么是孤独感？

孤独指的是
你期待的社会关系
与现实的社会关系之间出现了落差

以是
孤独与你是否孤身一人无关
交际频仍的人也大概感到孤独

反过来
独来独往的人大概并不孤单
由于他们能从差别的事物
获取到预期内的满意感

人为什么必要社会关系？

太古时期
人们得通过团体狩猎
才华捕捉大型动物
以此充饥

再到当代
人们通过倾力互助
才华建成航天飞行器
探索宇宙

以是人类必要依赖相互
才华生存和发展
这是群居动物的属性

而孤独感之以是存在
是由于它有利于群居属性的强化
和口渴、饥饿或痛楚一样
它是一种预警机制

麻省理工学院的研究职员以为
中缝背核中的一组神经元
正是驱策我们探求搭档的根源

2016年初
《细胞》杂志登载的某项研究表明
刺激这组神经元
会驱策独居老鼠探求搭档

假如我们无视身段的这项预警
会造成哪些具体的伤害？

孤独会对人造成哪些影响？

1、改变我们对天下的看法
起首
孤独感会改变我们的大脑

在2009年的一项研究中
研究职员测试了孤独者的大脑
看它们是否对威胁更加敏感

效果发现
与不孤独的人相比
孤独者对愉快的图像反应更弱

对刻画暴力
以及令人不爽的交际场所
则反应更强

孤独感刺激着大脑
进入一种高度警戒的状态
长时间无法放松

2、吃不下、睡欠好、易发炎
这与压力激素皮质醇细密干系
它们分散在我们的血液中
影响着我们的心脏和大脑、
胃口和就寝

孤独者体内的皮质醇程度更高
这让他们入睡更难
夜里醒得更多、睡得更浅

除此之外
研究还表明
高皮质醇会让其受体不敏感
从而使炎症更加严肃

3、增长疾病风险
当我们以为受到威胁时
人领会克制自己的病毒应答机制
以便将能量花在
防备伤口导致的细菌感染上

假如孤独感一连存在
同时人体不停束缚着抗病毒效应
我们就无法掩护自身不受疾病的伤害
比如心血管疾病、代谢综合征、
功能停滞、痴呆症等风险

面临孤独，我们能做些什么

为相识决这一征象
英国和澳大利亚都做出了回应

2018年1月
英国史上第一位“孤独大臣”上任

孤独大臣特雷西·克劳奇（右）
允许大夫给孤独“病人”开具允许
以政府费用补贴的方式
引导他们加入社区运动

澳大利亚则推动了一项名为
“一起闭幕孤独”的筹划
旨在进步公共意识
淘汰孤独感带来的危害

长时间孤独容易进入恶性循环
假如你以为周遭充满敌意
偶然间变得不再和睦
那么其他人大概也会离你而去

但我们仍旧必要为自己跨出这一步
与他人创建毗连
由于这是唯一能缓解孤独的方法

究竟上
在干系测试中
孤独者的交际本领并不会弱于别的人
而且孤独者的同理心更强
由于他们对他人的痛楚
体现出了更强的怜悯心

以是
当你感到孤独
不妨试着与他人取得接洽吧！

参考资料：
[1]Matthews， Gillian A et al. “Dorsal Raphe Dopamine Neurons Represent the Experience of Social Isolation.”Cell vol. 164，4 (2016)： 617-31. doi：10.1016/j.cell.2015.12.040
[2]Eisenberger NI. The neural bases of social pain： evidence for shared representations with physical pain. Psychosom Med. 2012 Feb-Mar;74(2)：126-35. doi： 10.1097/PSY.0b013e3182464dd1. Epub 2012 Jan 27. PMID： 22286852; PMCID： PMC3273616.
[3]Hawkley， Louise C. and John T. Cacioppo. “Loneliness Matters： A Theoretical and Empirical Review of Consequences and Mechanisms.” Annals of Behavioral Medicine 40 (2010)： 218-227.
[4]Cacioppo JT， Norris CJ， Decety J， Monteleone G， Nusbaum H. In the eye of the beholder： individual differences in perceived social isolation predict regional brain activation to social stimuli. J Cogn Neurosci. 2009 Jan;21(1)：83-92. doi： 10.1162/jocn.2009.21007. PMID： 18476760; PMCID： PMC2810252.

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