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标题: 秋冬季皮肤又干又痒，管住手不抓挠、淘汰沐浴多喝水 [打印本页]

作者: 波尔盾 时间: 2023-3-22 19:49
标题: 秋冬季皮肤又干又痒，管住手不抓挠、淘汰沐浴多喝水
秋冬季到临，空气干燥，不少人出现皮肤瘙痒的情况，“挠一挠”不但越挠越痒，甚至还会导致皮肤脱皮、龟裂出血等问题。这个季候，怎样缓解皮肤干痒不适呢？
秋冬季候，皮肤干痒主要是由于皮肤血管紧缩，汗腺和皮脂腺分泌淘汰，加之角质层的水分降低，皮肤变得脆弱，失去弹性，从而对外界变化和刺激变得敏感。空气干燥使表皮容易出现细小的龟裂，龟裂的皮肤会刺激皮肤末梢的神经感受器，出现瘙痒症状。北京海淀医院皮肤性病科主治医师黄静先容，秋冬季皮肤干痒症，尤其在老年人中较为常见。由于随着年岁增长，皮肤的皮脂腺和汗腺活力降低，皮肤保持水分平衡的能力也会下降，他们的皮肤处于渐渐萎缩的状态，对外界适应能力也会变差。
别的，秋冬季候气温逐渐降低，洗澡使用的水温也会相应变高，而热水很容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去皮脂膜的掩护，从而出现干燥、瘙痒等症状。长时间洗澡、未做好润肤保湿工作、饮食不均衡以及抓、挠皮肤等因素，也会加剧皮肤的干痒情况。“洗澡能缓解干燥的感觉，很多人会延伸洗澡时间，这也会加速皮脂膜的流失，令皮肤更易干燥而形成恶性循环。”黄静补充说道。
缓解秋冬季候皮肤干痒，发起给皮肤做好以下护理工作：
淘汰沐浴次数
得当淘汰沐浴次数，控制水温，水温不要超过40℃，克制使用起泡的沐浴露和碱性肥皂，淘汰皮脂膜流失。
实时涂抹护肤用品
洗完澡待皮肤未完全干时，立刻涂抹润肤乳等护肤产品。推荐“油包水”型润肤剂，它的特点是油的比例比水大，油脂因素较多，一样平常质地比力厚重油腻，多呈不透明的白色或黄色膏状物，产品多数带有“膏”、“霜”字样。
增湿度，多饮水
得当增加空气湿度，为皮肤提供良好情况基础，如可用加湿器，使室内湿度保持在50%以上。早睡、多饮水、得当温补、少量出汗也是秋冬季预防皮肤瘙痒的要诀。
淘汰刺激
生存中要克制不须要的物理和化学刺激。穿纯棉内衣，淘汰摩擦和静电。管住手，尽量不抓挠，由于皮肤干痒时，如果过度抓挠，容易刺激皮肤变得粗糙，形成苔藓样硬化、血痂和色素沉着，甚至挠出皮炎、细菌感染等。
“皮肤持续性瘙痒，超过半月仍不能改善；本身患有某些系统性疾病，发生持续性局部或满身皮肤瘙痒；已经确诊瘙痒症的患者，瘙痒忽然加重，给生存工作带来很大困扰；满身反复性瘙痒发作；出现不明原因的皮肤瘙痒，而且是忽然发作；伴有疲劳、小便增多、发烧或皮疹，出现这些症状时应实时就诊。”北京中医药大学东方医院皮肤科主治医师胡博提醒。
新京报记者刘旭
校对杨许丽

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