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标题: 退休之后要“三闲”“三不闲”保持晚节益寿延年 [打印本页]

作者: 一壶茶一笼点心观世界 时间: 2023-3-5 18:46
标题: 退休之后要“三闲”“三不闲”保持晚节益寿延年
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人生如四季，也有春夏秋冬；流年有无尽循环，人生却只有一次；因此，人到老年更要倍加珍惜生命。
退休之后的人生之路还很长，要想过得好，必要做到“三闲”、“三不闲”，晚年生存才能静好。

退休之后，要“三闲”，才能气定神闲。
01、嘴巴要闲。
俗话说：“树老根多，人老话多”，这个弊端肯定要尽力降服，这不仅是一个人的修养，也是一种智慧。
有几种话不要说，多说无益还伤神，伤人，伤形象；人老了少说为佳，人们会更尊重你。
不说闲话，不背后议论他人是非，古语说“常做静思己过，闲谈莫论人非”，人老了要有嘴德，不能口无遮拦。
不说狂语，有许多老年人，很乐意情不自禁地摆龙门阵，逢人就讲自己当年过五关斩六将的事情，如许的话说多了惹人烦。
不要妄议时势，有些老年人已经远离社会生存，但对时势政治喜好妄加评论，每每还夹带个人情绪，退休不是法外之地，应该弘扬正能量。

02、圈子要闲。
国人有个特点，比较注意圈子文化，成群结队，常常相聚，互相帮助，互相关照，有共同的爱好和话题。
人生到了退休年龄之后，就要淡化圈子文化，因为你已经退出公共社会生存，就不要往圈子里凑。
无论你已往职务多高，功劳多大，名声多响，只要退休了，就是一个退休的老头、老太，要有自知之明。
要尽力主动脱离一些圈子，好比“同学会”、“战友会”、“同亲会”，因为一开始，人们还能给你一些面子，长了你就会被边沿化。
千万不要为表现自己的存在感，还屈尊往青年人堆里凑，让青年人看不起，自己也会不惬意，当个充数的人多尴尬。

03、欲望要闲。
人生总有高低平缓，人老了是自然规律，不要有不平输，不平气，不甘心的头脑定势，不要有趋众和攀比生理意识。
生存上不要有太高的欲望，“广厦千间夜卧不过八尺，产业万贯日食不过三餐”，生存上低配，粗茶淡饭，康健开心就好。
穿着上朴素大方就好，如许和年龄相配，反而显得端庄有气质，而让人尊重；假如过于娇艳反而让人感到不惬意，只要你有气质在“浓妆淡抹总适宜”。
无论你已往有过多少年轻人，无论你已往帮助过谁，不能总是念兹在兹，遇到什么事还总想找这些人帮助，如许的人情随着你退休都会云淡风轻。
不要有那种别人还能听你的话欲望，有些人热心肠，老了还喜好揽瓷器，盲目地认为自己还有面子和人情，如许的结果每每是自作多情。

退休之后，要“三不闲”，才能鹤髪童颜。
01、脑不闲。
有许多的老年人，退休前还生龙活虎，一退休了脑子就闲下来了，结果百病丛生，很快就朽迈下去了。
这重要缘故原由是，人的脑子不能闲，无论是生理上的还是生理上的，“流水不腐，户枢不蠹”，要是脑子一闲，人就废了。
从生理上说，美国有人对180个修道院的修女，进行过用脑与长命的关系的长期研究，发现勤于用脑的人平均年龄高达88.5岁，比不常用脑者，患老年痴呆的时间晚10年。
从生理上说，沈从文老师说：“我一生最怕是闲，一闲就把抱病的意义全失去了。”人脑的闲是最可怕的。
因此，人老了要保持脑子不闲，就要多做用脑子的事，好比读书，练写字，背诗词，有的老年人年过六十多，还对峙学外语，就是怕脑子闲下来。

02、身不闲。
有一个美国闻名的长命理发师的例子，这个人被人们称为Tony老师，他11岁开始在纽约学理发，2007年，96岁高龄的他被吉尼斯天下纪录认证为“全球最高龄的理发师”。
到2018年，他107岁高龄时依然在理发的岗位上，还在刷新着他的吉尼斯天下纪录，他眼不花，手不抖，精神矍铄，他长命的缘故原由除了遗传因素外，重要是他身不闲。
他虽百岁高龄，但不打针，不吃药，没有半点老态龙钟，重要缘故原由是他主动对峙不让身段闲下来，把生存安排得满满的。
每天他都去墓地看望他去世的妻子，然后回家修剪院前的灌木，然后上班理发八小时，从不苏息过，别的，他自己的事情自己做，买物品买菜做饭，因为身不闲，才包管了他生命的活力。
许多人的实际经验已经反复证明白，人老了身不能闲，要想出任何有利于自己身段不闲的事，保持身段不能闲下来，这是老年人必须遵照的操守。

03、心不闲。
人老了，心不能闲下来，心一闲就被掏空了，心空了就朽迈得更快了；要心动起来，心态积极了，人的精神状态就年轻了。
人退休了，但没有退出社会生存，还必要关心国家大事，增强自己的精神营养，丰富自己的人生阅历，使自己不能因为老而封闭起来，而被时代镌汰。
心不闲还表现在，关心家庭生存，关心家庭成员的发展，关心子女的教诲，关心家庭成员的和睦相处，培育良好的家风。
心不闲还表现在，关注自己的身段康健，积极防止各种疾病的发生，要学习须要的护理的知识，把心思用在自己身段康健一部分，也是老年民气不闲的有意义的事。

作者：智慧小石头感谢阅读接待关注

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