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标题: 别让肚子里的宝宝成为心理上的“包袱”——孕产妇如何调治心理？ [打印本页]

作者: 喜欢你的微笑可以融化一切 时间: 2023-3-2 17:08
标题: 别让肚子里的宝宝成为心理上的“包袱”——孕产妇如何调治心理？
十月妊娠，一朝分娩。不但孕前要做好一切准备，还要承受孕早期的各种妊娠反应，中后期又要承受身材走样、水肿等痛楚，产后又要面对哺乳和照顾婴儿……面对云云挑战，新手妈妈该如何顺利完成角色与身份的转换？家人如何实时识别孕产妇的烦闷状态？都城医科大学附属北京安定医院烦闷症治疗中心大科主任张玲做客“人民好医生”客户端访谈时，分享了相干心得。

“新手妈妈”更需要情感关爱

从妊娠开始到产后一年之内，这个特殊的时期发生的烦闷、焦急等环境，临床上统称为围产期烦闷。在这个阶段，女性承受着身体和心理的双重变革和压力。孕早期要和各种妊娠反应做“抗争”，中后期又要承受身材走样、水肿等痛楚，产后哺乳同时又要照顾宝宝，再加之内分泌激素的变革，使得女性出现脾气暴躁、告急、焦急等非常情绪。
有些人在备孕期间，可能也就做好了孕后的心理建设。但也有很多人，对于孕后的生活不停充满了疑虑和担忧。孕产妇并不是一个独立的个体，她们处在家庭和社会关系、社会网络中，不但要承担母亲的角色，还要承担妻子和女儿、儿媳的角色。从有身到分娩的时间并不长，短时间内要快速完成这些身份变换，对于新手妈妈来讲，是存在挑战的。
出现哪些症状要鉴戒烦闷的出现？

在临床上，围产期烦闷和平凡烦闷状态的诊断标准是同等的，情绪的显著低沉、爱好的丧失、精力缺乏、易疲劳、食欲减退、睡眠非常等都是典型的烦闷表现；另外，从思想观念上看，烦闷患者多为悲观主义，较多出现自责、担心、焦急、后悔等情绪，出现过度批判本身的人生价值，乃至萌生绝望的想法。
张玲先容：“对于产妇的家人来讲最直接观察的就是你们之间的感情连接是不是和已往有变革了。”比力常见的征兆是孕产妇的性格发生变革，比如有身前的性格活泼开朗，突然变得闷闷不乐，不爱发言了；对从前喜欢的事物失去爱好，懒得出门、拒绝外交等；还有的人会变得非常敏感和脆弱，暴躁、易怒，轻易情绪瓦解，乃至出现比力悲观的绝望的言语，出现以上这些变革，就要引起鉴戒，实时寻求专业的资助。

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