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标题: 自从学会放下对他人的期待后，我自由了 [打印本页]

作者: 大宇转晴 时间: 2023-2-13 12:39
标题: 自从学会放下对他人的期待后，我自由了
如果要问我本年最大的收获是什么？

我想，那就是——学会了放下对他人的期待。

via 《今我来思》武汉展

因为我渐渐发现，对他人的期待现实上是把自我的欲望投射在他人身上，实行着一场精神绑架，而绑架的对象，通常是你爱的人或爱你的人。

这样做的效果就是——既没放过别人，也没放过自己，通常还让自己不快乐。

就像作家马德写过的一段话：

“我慢慢明确了为什么我不快乐，因为我总是期待一个效果。

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……

这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”

投射在他人身上的期待亦是云云，实现了，皆大欢喜；没实现，则两败俱伤。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。

01. 我们常在自我折磨而不自知

好比，你是否曾有过下面的这些想法：

那个人对他的对象好好哦，Ta也是这样对我就好了；

我在Ta生日的时间送了礼物，Ta在我生日的时间是不是也应该送礼物给我；

平常都是我在做卫生，Ta为什么不能好好做下卫生呢；

我希望Ta能和我一起变好，一起朝将来努力……

很多想法都是自己在与自己心中的小人搏斗，通常这些想法对方并不知道，或者说，对方并不这么想。

但这份期待将两人画在了一个牢笼里，虽然是很好的愿景，但当把希望寄托在对方身上时，就注定是一场赌博，得接受胜率和败率各50%的局面。

而赌徒的效果，通常是惨淡收场。

02. 认清双方是各自独立的个体

我们为什么会在别人身上产生期待？

因为，我们总是习惯给自己的生活设置过高的期许，却又在不知不觉中转移期许至他人身上。

人就是这样的，心中一旦有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛劳。

但真实的天下是很暴虐的，永远都不要把期待都放在别人身上，因为别人没有任务要实现你的期待。

在《被讨厌的勇气》一书中说道，“统统烦恼都来自人际关系”。

我们要认清的是，对方是对方，你是你，你们是两个独立的个体。放下了对他人的期待，等同于将你和对方之间的绳子举行了松绑，那么烦恼便烟消云散。

而且，真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。

当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中天然就不会有那么多的抱怨。毕竟，这个世上有许多强求不来的人和事。

03. 与其改变别人，不如改变自己

有一句话是这么说的：

“天下上从来都没有所谓的古迹，命运一直都把握在本技艺里。想要改变自己的命运，最紧张的就是改变自己。”

当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。

因为这个天下的变革都是人的变革，而别人的变革，也只能通过自己的改变来影响。

以是，当你改变不了别人的时间，最有效的方法就是改变自己。

在处世时，就只管真诚去对待别人，不要期待别人也会同样对你真心，更不要期待他人会记得你的好。

在交往中，也只管遵从你的心田，去爱你想爱的人，去争取你想争取的感情，但千万不要对此有太大的期望。

对外在的万事万物，尽量以平常心处之，而对自己心田的那个小孩，以爱滋养，以包涵浇灌，重心回归于自己的身上。

当你做到任何事都能平常心去对待时，你会发现：

一念放下，万般自在。

以上，晚安

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