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标题: “老得慢”的女人，大多爱吃这5种食物，全都吃过的，就悄悄美吧 [打印本页]

作者: 遇见时光 时间: 2023-1-29 01:52
标题: “老得慢”的女人，大多爱吃这5种食物，全都吃过的，就悄悄美吧
女人随着年事的增长，就开始有衰老的迹象，身材的各个机能也开始下降，女人都是爱美的，那么想要老得慢，肯定要好好地保养自己，本日给各人分享5中吃了“老的慢”的食物，悄悄变美，惊艳全部人。

一玉米

推荐食谱【玉米粒炒火腿】

紧张食材：玉米一个，黄瓜半根，火腿两根，大蒜，小葱，姜
做法

（1）买返来的新鲜玉米清洗干净，剥成玉米粒放在碗中备用。
（2）黄瓜清洗干净，切成黄瓜丁，火腿切成火腿丁，蒜切蒜碎，葱切葱花，姜切姜碎。
（3）锅中倒油，油热后倒入蒜碎姜碎葱花翻炒一下爆香，然后再倒入火腿丁翻炒片刻，再倒入黄瓜丁和玉米粒翻炒匀称。
（4）末了再加半勺老抽，一勺生抽，一勺蚝油，一小勺糖，一小勺盐，鸡精调味翻炒匀称即可出锅。

二猪蹄

推荐食谱【炖猪蹄】

紧张食材：猪蹄，葱，姜花椒，冰糖
做法

（1）猪蹄去掉上面的猪毛清洗干净切成小块。
（2）然后冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出控干水分备用。
（3）锅中倒油，油热后倒入冰糖炒至糖色，再倒入猪蹄翻炒匀称上色。
（4）上色以后再把猪蹄倒入高压锅中，加入没过猪蹄的开水，下入葱，姜，香叶，八角，料酒，生抽，老抽，蚝油，盐。
（5）大火煮开后，再转小火焖煮一会儿，煮至猪蹄有Q弹的感觉就好了，末了出锅撒上葱花点缀即可。

三紫薯

推荐食谱【紫薯发糕】

紧张食材：紫薯，酵母，面粉，牛奶，白糖，干果，模具
做法

（1）紫薯去皮，放在锅中蒸熟，然后压成泥，再把紫薯泥倒入盆中，加入牛奶，加入白糖，再加入酵母面粉搅拌匀称，揉成面团，发酵一会儿。
（2）再把面团分成大小匀称的小面团放在模具中按平，上面再摆上干果。
（3）在放入蒸锅中大火蒸5分钟再转中小火蒸25分钟关火，再焖5分钟即可揭开，凉一会儿再脱模。

四黑芝麻

推荐食谱【黑芝麻丸子】

紧张食材：黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，蜂蜜
做法

（1）将紧张食材清洗干净，控干水分备用。
（2）再把黑芝麻，黑豆，黑米，核桃下锅小火炒熟。
（3）黑豆，黑米和黑芝麻核桃在放入破壁机中搅拌成粉末。
（4）黑芝麻，黑豆，黑米和核桃粉，再加入蜂蜜混淆，然后揉成丸子即可。

五茄子

推荐食谱【红烧茄子】

紧张食材：茄子，小米辣，葱花，生抽，老抽，蚝油，盐，鸡精，淀粉，醋，白糖，豆瓣酱。
做法

（1）茄子清洗干净切发展条，葱切成葱花，小米辣切成辣椒圈。
（2）调酱汁：碗中加入一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，少许盐，一小勺鸡精，一勺醋，少许白糖淀粉，再加一点水。搅拌匀称。
（3）锅中倒油，油热后倒入小米辣和葱花豆瓣酱炒出香味，再倒入茄子炒至变软，末了再倒入调好的酱汁翻炒匀称炒至收汁出锅撒上葱花点缀即可。

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