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标题: 白露过后,孩子最易感冒、咳嗽,赶紧用好3个方,做好3件事 [打印本页]

作者: 尹秀贵    时间: 2023-1-23 23:00
标题: 白露过后,孩子最易感冒、咳嗽,赶紧用好3个方,做好3件事



白露过后,北方地区根本已经结束了暑天的闷热,渐渐转凉,呈现出典型的秋季天气。


南方地区的暑热可能不会立刻消散,但闷热感会渐渐减弱,早晚会有几分秋天的凉意,昼夜温差加大。


面临这样的天气变革,养护孩子需要作出哪些调整呢?今天广东省中医院儿科许尤佳教授为各人详细讲讲。


1
“白露身勿露,露了冻泻肚”


“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”白露过后,最明显的感觉就是昼夜温差增大,中午可能还会以为热,但早晚已经能感受到凉意了。


昼热夜凉,孩子也最易受寒感冒,所以家长要提前为孩子做好防护,及时添衣,保证“三暖二凉”,即背暖、肚暖、足暖,头凉、心胸凉(留意:这里的凉指的是舒适、温凉,而不是冰凉)。


夏天常用的凉席,到了白露后,就要先撤掉了,防止夜间寒邪入体。睡觉前,要为孩子穿好寝衣,盖好小被子。假如仍需利用风扇、空调,一定要保护好头面部,克制直吹。


孩子出现发冷、打喷嚏、流清涕、小肚子变凉等受寒的症状时,要及时驱寒,克制风寒感冒的进一步发展,可用葱白豆豉汤、生姜红糖水或姜苏茶


保举食疗方:姜苏茶




姜苏茶

▲紫苏叶


材料:生姜3g,紫苏叶8g。


做法:生姜切丝,紫苏叶洗净,开水冲泡10分钟,代茶饮用。


功效:疏风散寒、理气和胃。适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、吐逆、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。


适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。


2
燥意渐浓,
滋阴润肺仍是关键


白露过后,天气将会更加干燥,而肺为娇脏,最怕的就是干燥。秋天孩子咳嗽、鼻炎、皮肤过敏等问题反反复复,大多也是因为燥邪伤肺、肺气不敷


所以,白露过后,孩子的饮食要以滋阴润肺为主,可以适当多吃一些雪梨、甘蔗、荸荠、银耳、鸭肉等。


当孩子出现皮肤干燥、口鼻干燥、小便量少、大便干结等症状时,就要及时用一些滋阴生津的食疗方缓解秋燥,秋柠饮、小儿酸梅汤等都是不错的选择。


保举食疗方:小儿酸梅汤




小儿酸梅汤

▲麦冬

材料:乌梅1枚,麦冬10g,陈皮1g。


做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转小火煮30分钟,加少量冰糖调味即可。每周不高出3次。


功效:开胃消食,生津止渴。


适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。


3
白露后,
是补肾的好时机


家长可以摸摸孩子的手脚,假如摸起来是冰凉的,可能就是肾气不敷,导致四肢百骸的温煦作用不敷。


肾主藏,主纳气。入秋后,阳气渐渐收敛,肾也开始将阳气收纳进体内。孩子肾气足,收纳的阳气自然也会更多,孩子在冬天就会少生病,来年的体质也会更好。


秋主肺,肺金生肾水,对于补养肾气也是十分有利的。所以,白露过后,家长就要抓紧时机为孩子补补肾了,可以适当吃一些益肾的食物,核桃、栗子、腰果、芡实、山药、红薯、南瓜等都是不错的选择。


保举食疗方:栗肉山药粥




栗肉山药粥

▲板栗

材料:去壳板栗肉10g,山药10g,炒白扁豆10g,去核红枣1枚,水发大米30g,白糖适量。


做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煲至米粥软烂,加适量白糖调味即可。分次服用,每可作日常食疗,每次小半碗,天天1~2次。一周1~2天。


功效:健脾益肾,温阳补气。


适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。■
【泉源:许尤佳育儿堂,医学指导:许尤佳 广东省中医院儿科主任、主任中医师】




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