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标题: 索肤兰护肤导师告诉你：怎么样科学抗糖而达到抗衰的目的 [打印本页]

作者: 山中一日地上三年 时间: 2023-1-15 01:16
标题: 索肤兰护肤导师告诉你：怎么样科学抗糖而达到抗衰的目的
怎样科学抗糖化？
1. 增加运动量
运动不但能够减小体内脂肪，还能锻炼肌肉。有氧运动可以消耗糖，从而有助于减轻糖化压力。

2. 饮食控制
实行减糖控制，即在一样平常饮食中限制糖类的过多摄取，淘汰糖化食品（高糖糖果等）攝入，乃至是渐渐戒糖，
同时增加抗糖化食品（肉桂，苜宿等），均衡饮食有助于淘汰糖化反应。
3. 辅助抗糖
面对抗糖化，也可以使用外用抗糖化成分的护肤品。
4. 防晒&抗氧化
紫外线照射可以增加糖化反应，以是防晒对于抗糖化也有庞大的意义。
抗糖不是克制糖摄入，更紧张的是控制糖摄入，合理的糖摄入是答应的，对于奶茶、蛋糕、甜品等只管淘汰摄入。对食品烹调方式的调整也对糖化反应有影响。淘汰煎、炸等烹调方式可以淘汰坏的糖化反应的发生。健康你我他，
健康来之生存的点点滴滴！太过的摄入糖，会导致皮肤多油，皮肤松垮，而显得朽迈！

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