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标题: 为何一些人能越活越年轻？由于他们懂拒绝内耗，这3点尤其要做到 [打印本页]

作者: 孙兆清 时间: 2023-1-6 13:28
标题: 为何一些人能越活越年轻？由于他们懂拒绝内耗，这3点尤其要做到
同样是老年人，一些人看起来就活得很年轻，走到那里也能跟年轻人搭上话，让其余的同龄人好生倾慕；俗话说没有对比就没有伤害，反观我们身边的人再看看自己，俨然一副老年人的样子，越活越年轻这5个字好像只在别人身上才华表现出来。

毕竟为什么会有如此大的差异呢？由于前者懂得拒绝自我内部消耗，能将自己的注意力放在如何过得快乐这件事上。如果你想成为如许的人，不妨先从减少这3大方面的内耗做起，来一起看看：
第一，身段内耗
上了年纪的我们，身段各项都会出现不同水平的下降，这是大自然生老病死、更新换代的规律，谁也没有办法改变，要想让自己身上脸上表现出来的朽迈痕迹没有那么显着，各人首要做的就是拒绝身段内耗。

首先应该有定期体检的好风俗，如许才华更好更实时地相识个人身段状况，并做出行之有效的步伐和更加实时的反应；其次就是要坚持锻炼，万万不要觉得这是一件很难很辛劳的事情，否则在初期自己就会把自己劝退，我们只要平常没事时，多走走路多拉伸拉伸即可，跟着同龄人跳广场舞，也是一个很不错的选择；最后也是最重要的一点是注意平常按时食用五谷杂粮和一日三餐对自己的重要作用，食补在促进身段健康方面还是有一套的。

第二，精力内耗
到了各人这个年纪，孩子们大多已经成家立业，有自己的事情要忙、有个人的责任要负，自然没有过多的时间和精力，前来看望和陪伴我们。此时我们万万不要因此郁郁寡欢，要知道这天下上，不止是后代能带给父母快乐，跟三五挚友一起游览祖国的大好河山、趁着如今有大把的精力，每月还能按时领取额一定金额的养老金，去完成年轻时没有实现的愿望，同样兴趣无穷。许多人深谙这一原理就是做不到，实在各人只要勇敢地迈出第一步，接下来的门路就非常好走。

第三，物质内耗
小时间我们生活在物质资料匮乏的年代，从小就养成了勤俭节约的好风俗，纵然到了如今，各人也总是舍不得吃舍不得穿，经常缝缝补补又三年。实在反过来想想，人生在世短短几十年，从前我们被迫节省，如今再不让自己吃好点儿穿好点儿，就真的再无时机。所以各人一定不要由于省钱委屈了自己，万频频因今生了病，必要住院或者做手术事小，因此留下后遗症就得不偿失了。
以上3方面也只占一部分，但有一点可以肯定，即我们拒绝的内耗越多，生活的幸福感才会越强。

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