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标题: 妊娠期糖尿病孕妇饮食注意事项 [打印本页]

作者: 友朋远方来 时间: 2022-12-16 11:23
标题: 妊娠期糖尿病孕妇饮食注意事项
很多被确诊为妊娠期糖尿病的准妈妈都很纳闷，显着孕前血糖正常，为什么有死后就成了“糖妈妈”？都说是饮食惹的祸，但孕前也如许吃，为什么没标题？
重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁体现，有死后胎盘会产生多种供胎儿生长发育的激素，如雌激素、孕酮、胎盘催乳素、糖皮质激素等，会产生胰岛素反抗，使身段不能产生充足的胰岛素，导致血糖升高，增大妊娠期糖尿病的患病几率。
有死后 “糖妈妈”该怎么吃
多高纤维食品
纤维可以资助稳定血糖程度，高纤维食品包括：全谷物、麸皮、水果(尤其是西梅)和蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)。
增加卵白质摄入
卵白质是健康饮食的重要组成部门，还能提供大量维生素B，防备胎儿出生缺陷。鸡肉等瘦肉是卵白质的良好来源，深绿叶蔬菜如西兰花、菠菜是卵白质和铁的良好来源。
避免“白色”食品
比方糖、面粉、淀粉土豆和意大利面如许的食品，可能会使血糖升高，以是最好少量食用。
注意何时吃、吃多少
天天禀三正餐三加餐，每餐七分饱，加餐不加量。
适量食用新鲜水果
水果品种可多样，但要控制摄入量，逐日200g左右，选择低GI水果更健康。
邓沁提示，除了以上几点发起外，在控糖饮食的选择上，由于每个人的身段情况差异，详细的膳食搭配也会有所差异。(重庆安琪儿妇产医院供稿)
(注：此文属于人民网登载的贸易信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

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