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标题:
正念:现在是一枝花
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作者:
高继强
时间:
2022-12-15 22:57
标题:
正念:现在是一枝花
本书作者正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你:
如许如梦游一般的生活方式,与你为之积极的目标——健康、幸福、满意都背道而驰。
如果你没有全身心加入当下,那么不仅会错失生命中最宝贵的东西,而且会心识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。
更关键的是,若忽视当下,那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下,你偶然识下作出的举动和举动将会不可制止地带来其他标题。
如果对之视而不见,这些标题往往会渐渐累积,终极会使你的感觉呆滞迟钝。
天长日久,你会对自身能力失去信心,从而无法将精神放在能带来更大满意、幸福和健康的事情上。
如果你想制止这一恶性循环,那么请从现在开始,在卡巴金博士简明精美笔墨的指引下,开始正念的生活方式。它提供了一个简单有用的途径,资助你离开哗闹忙乱生活的逆境,保持专注和采取,从而掌控与自我、家人、工作以致更广阔世界的关系,掌控自己的人生方向和生命质量,找回平静和幸福。乔·卡巴金博士在临床实验15年后,精心撰写本书,分析正念冥想的精髓和方法,向一般大众先容如何在一样寻常生活中运用正念来实现自我疗愈,深入浅出,真挚感人。
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