天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！

标题: 一碗面粉加两个鸡蛋，不用加油，不用烤箱，做出的美食比面包香 [打印本页]

作者: 云上共诚 时间: 2022-7-29 21:33
标题: 一碗面粉加两个鸡蛋，不用加油，不用烤箱，做出的美食比面包香
面包是我们大家都喜欢吃的一种食物，尤其是家里的小朋友们，看到面包屋都会兴冲冲地跑去买。但是这些面包，闻着都是一股刺鼻的香精味，吃着也很甜，常吃对身体肯定不好。我们自己也有一种这样的食物，它就是面食，只需要发酵一下，口感一样松软，只不过没有那种甜腻的口感。但是吃着比外面买的好吃得多。当然了也有一些使用好材料的店家，但是价格高昂，也不会经常去吃，有空的话就自己做一个吧！这次要做的就是比面包还好吃的面食做法。

[attach]1374[/attach]

这道面食不加油，不需要烤箱。面食有一个特点是好消化，发酵过后的面食更是如此，吃着好消化易吸收。在换季节肠胃脆弱的时候可以用面食来代替米饭做主食，吃着没有负担。这是面食的好处。这次要吃的面食就是如此，口感柔软，口味香甜，外观非常干爽，不加一滴油，吃着健康美味。家里有老人孩子的朋友就可以试试这道美食，当做零食或者小吃、主食都可以。

[attach]1375[/attach]

做法也很简单，没有太复杂的步骤，也没有繁琐的整形步骤。新手朋友可以做，多尝试几次也能做得非常好。喜欢的朋友可以尝试一下，甜度自由调整，感兴趣就收藏起来，有空的时候试一试吧！

[attach]1376[/attach]

【所需材料】
300克面粉，2个鸡蛋，酵母3克，白糖30克，温水70毫升。
【制作步骤】
1.300克面粉放入盆中，往里面磕入两个鸡蛋，再加3克酵母，30克白糖，白糖量可以根据个人喜好来调整。

[attach]1377[/attach]

2.再用70毫升温水和面，搅拌成面絮状。也可以用等量的牛奶替换。

[attach]1378[/attach]

3.下手和成表面光滑的面团。刚开始很难揉光滑，多揉五六分钟左右就可以。盖上保鲜膜，发酵到两倍大。

[attach]1379[/attach]

4.发酵好的面团体积变大，拉开内部可以看到丰富的蜂窝状。

[attach]1380[/attach]

5.把面团移到案板上，把它揉搓排气，揉到原来的大小。接着搓成长条，再分成大小均等的面剂子。

[attach]1381[/attach]

6.把每个面剂子都整理圆润，全部按照这个步骤做好。

[attach]1382[/attach]

7.接着再用擀面杖把它擀成圆形饼状。厚度在0.5厘米左右。盖上保鲜膜，让它再次发酵到1.5倍大。

[attach]1383[/attach]

8.发酵好的生坯体积变大，拿起来轻飘飘的就可以了。

[attach]1384[/attach]

9.起锅预热不用放油，下入饼坯，盖上盖子防止风干。开小火慢慢烙。

[attach]1385[/attach]

10.底部定型变色之后翻个面，继续小火烙。

[attach]1386[/attach]

11.反复翻面多次，一直烙到两面颜色金黄，按压饼面快速回弹就可以了。

[attach]1387[/attach]

小贴士：
1.怕不熟的话就上锅蒸一下。
2.白糖量根据个人喜好来调整。
3.第二次发酵一定要发到两倍大，这样才会蓬松。

欢迎光临天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！ (https://tianmg.com/mp/)