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标题: 夜读|享受过程,靠近快乐 [打印本页]

作者: 用户体验    时间: 2022-11-11 09:49
标题: 夜读|享受过程,靠近快乐
如今,人们的生存节奏加速,越来越慢不下来,难以完整地把一本小说看完,难以静下心观看一部两个小时的电影,短视频越来越短,更多的短视频时长不凌驾一分钟。
我们渴望快点看到了局,太过在意效果,不指望或者没想到在中途有其他收获。
享受过程,没有人会反驳这个说法,但不少人却感觉在现实生存中难以做到。
享受过程是关注过程,重视自己的感受和体验。快乐并非只在得到最闭幕果的那一刻,快乐的来源可以更加广泛。
读一本书时,除了了局和主人公去路,我们还能在文中与人物角色同喜同悲,假设自己如果是书中角色,又会怎样抉择。读完之后,有时我们还能够得到与书中主人公一同发展的快乐。
看完电影《泰坦尼克号》,我们除了为杰克生命的逝去而悲伤,同时也会被两人的爱情故事而感动,被无私奉献的爱所折服,别的也能记起主人公的奥妙相遇,感叹人与人的遇见是如此贵重和难以言说。
学习和工作同样如此。
正值高考之际,对于考场上的考生来说,最重要的并不是心心念念一定要考几分,一定要考上哪所大学,而是心态上放平和,认真仔细对待每一道题,不会做的不惋惜,会做的争取不掉分。
在工作的时候,我们可以多关注怎样改进工作方法,提升工作能力,做条记、定操持、严执行,工作时间不偷懒,放工时间不加负。同样是完成一项使命,享受过程的人更轻易得到充实感,更能打破“工作无法享受”的刻板印象,同时通常也能把工作完成得更好。
当一个长期唯效果论的人,要去改变自己固有的头脑方式和行为习惯,当然并非易事,但是我们可以多给自己一些时间,从一些小事动手。
好比,做一顿饭菜的时候,可以实验新的菜色,琢磨怎么改进味道;完成老师部署的名著阅读作业时,碰到不解或触动的地方先实验写下来;在放工回家的路上,第一次收起手机,看看路边的风景。
享受过程,能让人在心态上更简朴,不轻易制造无故焦虑,专注于把事故做好,常常也能在过程中得到更多快乐和充实感。
渴望你是一个能够享受过程的人,也收获一个快乐的自己。
作者:阿慧
拍照:男少女、阿慧
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