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标题: 防脱发，看完这篇就够了 [打印本页]

作者: 孙兆清 时间: 2022-11-8 03:10
标题: 防脱发，看完这篇就够了
各人都脱单了，而我就厉害了，我脱发......
那么爱脱发，上辈子是个蒲公英吧......
人不智慧，还学别人秃顶......

多数人都有被网上的段子逗笑过，但逗笑的同时也在冷静流泪，因为这段子说的简直就是自己啊。那怎么样才能摆脱头秃青年的称呼呢，下面我们来详细说说。

一、一样寻常护理指南
1、泡脚：促进血液循环，疏通头部循环，利于头发生长
2、坚持运动：每天坚持运动30-40分钟，资助促进代谢，防止脱发
3、定期修剪头发：定期修剪头发可以使头发保持健康亮泽、促进头发生长
4、禁止熬夜：熬夜会导致气血虚，头发没有充足的营养，容易脱发

二、防脱发食品指南
1、多吃含维B类食品：鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类
2、多吃含维E类食品：黑芝麻、玉米
3、多吃含锌和铁的食品：牡蛎、菠菜

三、防脱发洗护指南
1、避免用护发素涂头皮
2、选择毛囊护理洗发水
3、避免用太热的水洗头
4、头发充实打湿再洗头

三、防脱发药物指南
1、口服类：养血生发胶囊、七宝美鬓丸、生尔发糖浆
2、外用类：米诺地尔酊、六味防脱生发酊

注：本文所提及的相干药物仅做参考，如需使用需在医生指导下使用。

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