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标题: 难怪孩子不长肉，忽略这点，只会让娃越吃越瘦 [打印本页]

作者: 遇见时光 时间: 2022-8-12 23:38
标题: 难怪孩子不长肉，忽略这点，只会让娃越吃越瘦

山药肉蒸蛋
保举月龄：12M+
配餐用途：配餐
功效：益肺/补铁/锻炼品味

营养特点

膳食结构是否公道，不但关系到孩子的生长发育，对宝宝的身高和反抗力也会有影响。铁棍山药营养丰富，口感风雅爽滑，是良好的保健食品。此中含有大量的淀粉酶、维生素等物质，有利于营养物质的消化吸取。
本日这道肉蒸蛋，我特意参加了铁棍山药，粗细搭配，不但让肉的口感更滑嫩，营养也更全面！

食材工具

鸡蛋：1个
枸杞：3颗
山药：50克
猪里脊：50克
玉米淀粉：5克

工具：搅拌机、蒸锅

图文步调

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猪里脊切小块，倒入葱姜水中浸泡去腥。

葱姜水是提前用开水冲泡好后，要彻底放凉后使用。
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去腥后打成风雅的肉泥。
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山药去皮拍烂后剁碎。

山药中有粘液卵白，妈妈们处理处罚的时间最好带上手套，以免过敏。
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猪肉泥和山药碎肴杂一起，再参加玉米淀粉和葱姜水。
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顺着同一方向搅拌匀称。
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山药肉泥倒入碗中，再磕入鸡蛋。
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水开上锅，先把鸡蛋蒸熟。再参加热水15克和枸杞。
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继续蒸10分钟，熟透就能吃了。
-9-

一口下去有蛋有肉尚有汤，重新润到脚。百口都能吃。

添加要领

●山药肉泥中还可以参加喜欢的蔬菜。

●给3岁以上的宝宝吃可以适量加一些调味料。
●山药脆脆的口感蒸出来反而让肉更嫩，以是不发起把山药去除大概更换。

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