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标题: 读书、活动、早睡，是性价比最高的自我投资 [打印本页]

作者: 高继强 时间: 2022-10-11 05:07
标题: 读书、活动、早睡，是性价比最高的自我投资
来源：人民日报

好的人生，离不开对自己长远的投资。不管外界如何变化，你在自己身上倾注的时间和精力，都会让你永世保值。多读书、勤活动、早睡觉，对峙做好这三件小事，就是性价比最高的投资。
读书，决定人生的高度
　　读书，是拓宽视野的捷径，也是本钱最低的自我投资方式。越是烦躁的时间，越要提示自己静下心来看看书。你所读过的每一本书，都会丰富你的魂魄，影响你的思想。
　　腹有诗书的人不会让自己囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于一时的人生低谷。所有认真读过的书都会融进魂魄，沉淀成智慧，静静地待在心灵深处，只要被触动，就会喷薄而出。
　　看过一句话，“阅读不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度。”你在读书上花的每一分钟，都能赋予你大胆前行的气力，都会在将来的某个时刻回报予你。
活动，决定人生的质量
　　我们常常感叹有些人到五十、六十岁了依然颜值爆表、身材出众，其实这些都不是凭空而来。不管多忙，他们都会给自己留出活动的时间。如果你想拥有健康的身体、出众的身材，唯有付出积极的汗水才气得到。
　　活动也是世界上最好的解忧药，一场活动大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。规律性的活动是对自己的投资，唯有对峙不懈怠、不偷懒、不放弃，才气感受到身体和心态的积极变化。
　　对峙活动，大概不会立竿见影地看到效果，但持之以恒，你会劳绩意想不到的改变。纵然不能成为健身达人，也至少能让你整个人变得容光抖擞。
睡眠，决定人生的状态
　　熬夜追剧打游戏，睡眠不够咖啡来凑，比及该学习和工作的时间，又耷拉着脑壳，打着哈欠，一脸没睡饱的疲惫。不知什么时间开始，身边许多本该是精力茂盛的年轻人，因为缺乏睡眠，连老年人的状态都比不上。
　　其实，学会调整生活节奏，睡个好觉，远比把自己搞得头昏脑涨来得划算。如果着实烦闷，辗转难眠，可以试试喝一杯温牛奶，看一会儿书，听几首歌。然后关掉手机，不再胡思乱想，美美地进入梦乡。
　　人生是一个不绝提升自我的过程，你在那里付出，就会在那里劳绩。能对峙别人无法对峙的，才会拥有别人无法拥有的，一点点改变，好过刻舟求剑。天天读书，锻炼身体，早睡早起，当你对峙一段时间以后就会发现，你早已成为更好的自己。

责任编辑：杨明月

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