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标题: 反思的深度，决定了你的认知高度 [打印本页]

作者: 土著酋长 时间: 2022-10-10 09:11
标题: 反思的深度，决定了你的认知高度
究竟是什么在阻碍着我们的思考，让我们频频陷入生活的奔忙而无法更好地看清本身？以下，Enjoy：

作者：Ray先森
泉源：管理的常识（ID:Guanlidechangshi）

不知道你有没有这样的感觉：

身处在这个时代，很多时候我们不得不被各种KPI、指标和稽核数据所捆绑着，以至于很多时候大家都各自生活在种种焦虑之中。

大家总在忙碌于各种琐事，既不敢停下来，又不愿被束缚着。

在这个过程中，我们好像好像继承到了更多的知识，掌握了更多的技能，处置惩罚了更多的问题，然而我们做决议的本领提拔了吗？我们明白本身为什么要在疲惫中学习的意义吗？我们真的有好好去想本身为什么过的这么累吗？

可能大多数人的想法是，并没有。

美国作家小约瑟夫·巴达拉克就在《学会反思》这本书中，为我们睁开了一副举行自我反思的发展地图，通过反思让我们有机遇明白哪些事该做，而哪些事不该做，哪些事该快做，而哪些事该放一放再做；哪些事才是我们毕生的追求，哪些事根本不必放在心上。

希望在这本书中，你也能经历一场亘古未有的认知淬炼和迭代。

01

什么是反思？
反思是一场认知路途中的回望

反思，顾名思义，指的是返回去思考。

我们通常把人们自动去思考已往做出的决议、对事物所持有的看法以及产生的感受行为成为反思。

提到反思，很多人的第一反应是罗丹著名的雕像“思考者”的冷峻脸庞，那个一动不动宛如打坐的尊者，他永远都在安静的思考着，仿佛思考就是他存在的一切目的。

作为艺术品来说，思考者无疑是成功的。但对现实生活中的大多数人来说，思考甚至是反思无疑是很难的，比如甚至很多人可能会说：

道理我懂，可我没时间反思啊。

对于这个问题，作者在书中创造性提出了一个“马赛克”式的反思法，

我们都知道，马赛克是用小片的石头或玻璃镶嵌而成的艺术作品，同样的，有人会在忙碌的奇迹中利用一样平常生活中的碎片时间举行反思，就像创作“马赛克”作品一样，需要不断拼接各种细小的碎片化时间举行反思和思考。

同时，作者也在书中提出一个一样平常人可能以为难以想象的问题：

为什么有些人明明已经很累了，在连轴转忙碌了一整天之后还要挤出时间来做反思？

他借着一位高管的口如此答复：

人生就像冲浪，波浪带着我们前行。

大部分时间，我们不绝地调整本身，努力跟上并驾驭波浪。可能这道波浪不得当我们，或者不再得当，可能前面就是礁石。

反思，就是思考这一类的问题。

这段话指出了这位管理者在百忙之中，仍然乐意努力挤出时间举行反思的根本缘故原由：

1. 反思很实用

不管是在工作中还是在生活中，反思都是一种非常有效的工具，能够资助我们制定更好的决议。就每一天、每一项任务、每一个问题而言，反思都是我们的得力工具。

2. 反思很深刻

反思能让我们深入去思考我们一直想追问本身的问题，比如：

我应该怎样生活？
真正紧张的是什么？
怎么样才算是美好人生？

这样的反思会让我们产生很大的变化，而这种变化能让我们更好地应对生活中的不确定性，领悟到真正紧张的事情是什么。

通过反思，我们可以得到一套实用的一样平常反思方法，资助我们更好地工作和生活。

回望已往，我们才有机遇在认知迭代中看到本身的不敷，才有可能在漫漫生活中重寻生命的意义和价值。

诚如古罗马哲学家天子马可·奥勒的著名随笔《沉思录》中所言：

在生活中保持全然的觉知和清醒；让每一个瞬间都无比充实；让每一个生命阶段都充满意义。

02

明明反思那么紧张
为什么很多人却根本不会去做？

电影《卡萨布兰卡》中有这么一处情节，主人公里克枪杀纳粹军官后束手待捕，一些警员闻讯赶来，雷诺警长为了资助里克开发，命令这些警员去抓捕本地的惯犯，也就是转移注意力，从而放过了真正枪杀纳粹军官的里克。

这样的征象同样可以出现在我们的一样平常生活中，就如同我们经常会用一些惯常的来由来作为本身不常做反思的开发，而不去寻找真正的缘故原由。

比如我们总是说工作太忙啦、今天上班太累了、下班还要陪家人带孩子、想在空余时间玩玩手机放松一下等等，这种表明很真实，想必我们在一样平常生活中也有这样的经历。

但是，这种惯常的来由既不完备，也有误导之嫌。

确实，找出反思的时间不容易，但缘故原由绝不光仅是工作带来无处不在的压力导致。

那么究竟是什么在阻碍着我们的思考，让我们频频陷入生活的奔忙而无法更好的看清本身？

作者在书中为我们提供了4个方向仅供参考：

1. 强烈的责任感

书中先容一位受访者并表明他不做反思的缘故原由：

工作，工作，工作。这就是我，每时每刻，我都在享受工作。

我以为，人们在满意了本身的基本需求后，总是想做成点什么事情。服务情能让我们得到真正的满意感，一想到有很多紧张的事情等着我们去做同样如此。

正是这样的责任感，让他们通常感到时间越来越紧迫，工作好像非常辛苦，他们以为精疲力竭，天然而然，对反思也就心有余而力不敷。

2. 效率崇敬

有位高管谈了他从一个要求很高的职位上卸任后的感受：

“刚离开的时候，我有创伤后应激障碍，那些工作中的邮件和手机信息让我以为大家需要我，我留恋那种被需要的感觉。”

效率崇敬让人们失去了真正的休闲时间，这样一来，人们倒是不必规划怎么度过本身的闲暇时光了，就像笼子里的白鼠，一直在疲于奔命却总是无法到达终点。

对于年青一代来说，这个问题更为严峻，很多年轻人把超等忙碌视为一种“积极进取的生活方式”，就像对很多人而言，连正常的休息都是一种躺平的表现。

就像我们一直生活在留恋效率崇敬效率的环境中，偶然停下来反思一下，反而会变得无从适应。

3. 心田深处的不安

关于阻碍反思的缘故原由，另有一位管理者是这么说的：

我一直往前看，目标非常明白。要翻越的下一个障碍是什么？下一步要做什么？接下来想取得什么成绩？任务，任务，任务。

我以为反思很难，它会让以目标为导向的人产生焦虑。

就像大家平常在开会时，一旦讨论的议题变难，人们就条件反射般地去摸手机、看微信、或者干别的事情，由于这能让他们放松下来，他们想避开有难度的事情。

一位前任CEO私下承认，反思让他不安，由于反思会让他想到那些风险高又不确定的长期选择。

有时候，不愿意反思是由于不想面临真实的本身，究竟每个人的心田深处都有不安的时候。

4. 超等警觉的大脑

对于反思，最深层的障碍可能来自大脑的一个固有特征：它躁动不安，思绪总是在里面不绝地翻飞。

在一段时间内，让思路保持清晰并处于我们的控制之下是极少出现的情况，而且这绝非易事。

为什么控制注意力和集中注意力这么难？

最根本的答案可能是生物进化的计划使然，就像这些本就是人之本能。

比如高度警觉的类人猿更有可能存活下来，他们最早注意到剑齿虎在悄悄靠近本身的居住地，那些警觉、敏锐、随时随地都在注意四周环境的太古人类先人在生存率上，超过了那些头脑迟钝的同类。

也正是这样与身俱来的警觉，让很多人根本停不动手中的活，每时每刻想着这么服务，而忘了反思也是生活的一部分。

03

把反思养成一种习惯
而非当成一种麻烦

常建曾有诗云：山光悦鸟性，潭影空人心。

沉寂清澈的潭水可以使我们的心空灵，从而照射出天下本来的面貌。

同样的，真正的反思能够映射出事物的真实貌相，怎样通过反思对我们的生活和工作举行资助，作者和我们分享了5个方法：

1.马赛克反思法

由于马赛克那一个个小方块就像那些被分割得七零八落的短暂空余时间，而很多忙碌且奇迹有成的管理者就是善于利用零星时间的高手。

比如上班坐车时、晚上休息前、平常跑步锻炼时，都是很好的反思时候。

这种碎片化的时间，更便于行走匆忙、时间颗粒度极高的职场人。

2.以60分为目标

60分只是一个及格线，在这样的情况下不需要你设置很高的目标，也不需要你高度自律，甚至都不需要你正儿八经的端坐凝思，只要在习惯性反思的底子上，连续保持就好。

你完全可以以任何情势开始反思，比如跑步的时候、做家务的时候。

比如在活动中举行反思，大脑好像会启动一个后台运行体系，可以把常规的动作通过下意识去完成，而大脑则会聚焦在紧张的事情上。

因此，在从事别的活动的时候顺便举行反思，不光不会影响思考的效果，反而可能让大脑更加清醒，或者更容易让紧张的想法浮现出来。

3.让本身慢下来

在这本书的第一章，一位投资公司创始人给过创业者这样的建议：让我看到你两脚跷在桌上看着窗外的样子。

意思是管理者不应该只盯动手头上的活，不是忙着做各种决议就是忙着去当救火队员。

有时候要有意识地放慢脚步，别只顾着低头拉车，也要停下来看看前面的路。

假如我们整天疲于奔命，生活固然看上去很充实，但你很难从中领会出你的发展和快乐，倒不如从忙碌的工作中抽离出来，你才有机遇去客观、理性地思考人生中紧张的事。

4.多角度反思

多角度的反思，最大的利益在于制止一叶障目、以偏概全，就像我们不可能看到死后的一切一样，有时候换个角度，一切都会变得不同。

比如你接手新的项目，有时候经常以为无从动手，这个时候不妨可以换几个角度试试，比如：

问问你以前的向导，讨教下怎样带项目的履历；
你还可以在网上看看，有没有同类项目分享；
甚至还可以本身推导一遍，再逐步去举行实行。

不同的角度举行反思可以让你在短时间内有一个比力全面的审视和评判，让本身的想法更加成熟和客观。

至于末了一个方法，在这里不妨给你留一道思考题，建议你亲身在《学会反思》本书中找寻答案。

04

写在末了

未经审视的人生，是不值得过的。

特殊是当我们已颠末度依赖自动化加工的信息和不假思索的头脑惯性的时候，我们更应该自动去反思，去拨开认知过程中的重重迷雾，让本身时候保持清醒的头脑。

而不是随俗沉浮，盲目跟随他人的方向，反而忘却了生活的真谛，甚至影响我们本身进步的轨迹。

也希望各位能在这本书中领悟反思的真意，得到反思给予我们的独特奉送。

本文经作者授权“管理的常识”（ID:Guanlidechangshi）原创首发，转载请与我们接洽。
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