参加了一次全马的跑步，完备地险些是苏息了一个星期，根本上黑白必要不站着，因为脚后跟有比力猛烈的刺痛感。

本来跑步对于自己来说，只是一种锻炼。开始是夜跑，后来又改成晨跑，距离从5公里到8公里，再到10公里。一个星期跑个三四次。感觉也还挺好的，没有什么不舒服的地方。

看着随处的马拉松赛事，自己也以为心痒痒，报了一个半马实验了一下，跑完之后，也是苏息了两三天。毕竟二十多公里的距离还是不短的，而且自己平常的跑量也不是很多，再加上参加的是赛事，跑的时候，就比平常要告急一些，速度也要快一些，身体的消费也就大一些。

虽说，半马以后苏息了两天，也就是腿有些不适，别的地方倒也没有什么疼痛的感觉。总体以为自己还能应付，体力也还跟得上。

之后，又连续参加了两场半马的赛事，固然跑得还是很累，倒也感觉一次比一次状态要好。于是10月份就大着胆子报了一次全马的赛事。

现在跑马拉松的人太多。很多赛事也都必要抽签，不是你报了名就可以参加的。

报名后，第一次的抽签没有中。心想也就算了，反正全马那么长的距离也自己还从来没有跑过的。没有中签大概也是给自己一些再练习的机会。虽说有些遗憾，但也算是放下了一个来自自己心田的压力。

不外，第一次抽签后，过了一段时间还有一次补录。前面有些报名的退出了，或者中签后没有交费，自动取消了。结果，自己倒不测地中签了。

本来已经计划放弃了，练习也没有上强度，反而是放松了。这一中签既有兴奋，更多的是忐忑。虽说已经跑过几次半马，但半马和全马的区别还是很大的，那绝不是简朴的X2。对于体力和练习量以及身体的状态等综合因素有了更高的要求。

虽说内心有些打鼓，但是从来没有想到要放弃。毕竟，机会得来不易，也算是完成对自己的一次挑衅，

赛前的练习加大了强度，但是也没有进行过一次长距离的跑步。好比说30公里以上的距离。实在，之前，也在网上查阅了一些马拉松练习的计划和建议。但因为自己之前才跑过一个半马，中间还有些事要处理，没有过多的时间进行针对性的练习。也是内心有种侥幸，以为自己身体没有问题，就算是不练习，以半跑半走的形式也可以完成角逐。

跑步前一晚，心情还是比力冲动的。晚上也没有苏息好，早上起得又早。那天的天气还比力次，自己穿得也比力少，主要是为了方便角逐的时候轻松一些。

参加的人数以数万计，出发的时候，听到了信号到到达计时牌的地方就足足用了六分钟的时间。路上还有还少前面的跑者扔下的一次性雨衣，纸杯，能量胶袋子之类的。开始跟着队伍跑。

跑到半马终点的时候，看到别人已经到达终点，自己还是有些羡慕的。但身体上感觉还可以，因为一直在以低于平常练习的配速在跑，呼吸调解的也挺好，感觉自己还可以继续跑。不想参加半马赛事的时候，到达终点就有点力竭了。

跑到三十公里的时候，已经感觉腿不是自己的了。还可以跑，状态总体感觉也还是可以的。虽说腿不是自己的了，但还是可以按自己的节奏迈出去。除了路上在补给站喝水时稍微停一下，路上根本都是保持跑步的姿态不变。

到三十五公里的时候，就感觉有点不对劲了。自己的脚后跟好像是咯着了什么东西，每次与地面的打仗都是一种刺痛。一直对峙，但是那种痛的感觉越来越猛烈，不由自主地速度就降下来了，甚至感觉腿都是瘸了一样。

云云，对峙到三十八公里的时候，就感觉已经抬不动腿了。路上听一些跑者说：第三十五公里才是真正马拉松的开始。看来，最最少在我身上是应验了的。

从三十八公里开始，一直是跑一段，走一段。走路的时候，感觉要好很多，一跑起来，就感觉脚后跟刺痛感越来越猛烈了。

末了的三公里，是用意志对峙下来的，只管一起上都是跑两步走一步。到终点的时候，险些产生一种瓦解的感觉。从计时牌走到拉升区感觉上像又要跑一个马拉松式的困难。

之后，就是苏息，脚一沾地，脚后跟就刺痛。自己也查询了一下，大部分说是足底筋膜炎，还说是大部分跑者都会出现的状态。自己也不清晰，但是看到很多马拉松的跑者都是很轻松的。这种概率是不是只出现在了自己的身上。

一个多星期后，根本恢复了。之后也没有再跑步。三个星期后，去实验了一下，跑了六公里以后，那种感觉又出现了，赶紧停下来。采取了一些恢复的方法练习了一下，一两天就又好了。之后，跑了八公里后，刺痛感又来了，不外要轻很多，而且也很快就消失了。

跑了一次马拉松，才知道很多事变不是自己想象当中的那么简朴，也有很多事变不能做简朴的叠加或者是乘法。马拉松对于平凡大众来说，就是一种身体极限的挑衅。没有体系的练习和长久的锻炼，贸然参加，只会对自己的身体造成伤害。

对于自己来说，虽说，带来了“后遗症”。却知道了自己的问题地点。赛前没有体系地练习，跑步前，跑步中，跑步后的热身，姿势，拉升没有做到位。过程固然是痛楚的。但算是完成了对自己的一次突破。让自己知道做什么事变都得预有准备，全力以赴。

马拉松，我还会再参加的。