癌症，这种令大部分人恐惧的疾病，是很多人眼中的“绝症”。如今举世癌症负担正在快速增长。

现实上，在癌症发生之前，身材每每会发出一些预警信号，我们必须予以重视。

与2022年相比

2050 年举世癌症或将激增 77%

2024 年 11 月 5 日，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究分析了举世 185 个国家和地区的 36 种癌症，结果表现，预计到 2050 年，举世癌症病例和殒命人数将大幅增长，与 2022 年相比，举世癌症或将激增 77%，癌症殒命人数将飙升 90%。

具体而言，到 2050 年，男性癌症病例的增幅和殒命人数的增幅预计将高于女性，而女性的癌症病例和殒命率预计将分别增长 68.5% 和 85.2% 。

2024 年 2 月，天下卫生构造也猜测了未来癌症数据，天下卫生构造国际癌症研究机构（IARC）发布的一篇研究报告表现，2022 年举世有 2000 万新发癌症病例和 970 万癌症殒命，肺癌是举世最常见的新发病例和殒命病例。预计到 2050 年，举世癌症新发将超过 3500 万例，与 2022 年相比，将激增 77%。

报告指出，未来大概有几个因素加剧病例激增，包括：人口老龄化和增长、情况污染、氛围污染、吸烟和饮酒、肥胖。

50 岁以下患癌人数激增

与这 6 个缘故起因有关

2023 年在《英国医学杂志·肿瘤学》上刊登的一项研究表现，癌症徐徐年轻化，过去 30 年间举世 50 岁以下的癌症新发病例增长了 79% ，癌症殒命人数增长了 27.7% 。

研究估计，到 2030 年，举世 50 岁以下人群的癌症新发病例数及相关殒命人数仍将继续走高。到 2030 年，举世早发癌症的发病人数和殒命人数将分别增长 31% 和 21% ，其中 40 岁至 50 岁人群风险最大。

研究人员认为，与 50 岁以下人群常见癌症相关的重要危险因素是：高红肉和盐、低水果和牛奶的饮食、饮酒和吸烟、缺乏身材运动、肥胖和高血糖。

1

红肉及加工肉类吃得太多

2021 年国家癌症中央发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南》中提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。

大量的研究均发现，红肉以及加工肉都会增长癌症的发病概率，白肉则临时没有被发现这种作用。因此，可得当多吃白肉，少吃红肉和加工肉。

图库版权图片，转载使用大概引发版权纠纷

2

食品吃得太咸

吃得太咸，盐摄入过多，不仅是高血压的危险因素，还会刺激炎症反应，对靶器官造成侵害，好比烹调盐放得过多、常吃盐渍肉、咸菜。

2022 年《食品科学》上发表的一项研究表明，高盐条件能促进细胞产生促炎因子白细胞介素-6 和肿瘤坏死因子。

3

水果蔬菜不敷

恒久慢性炎症在体内会引发癌症，防癌抗炎要保持足够的水果和蔬菜。2023 年发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中指出，抱负的抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食品重量的 2/3。

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。增长蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标记物，对机体代谢产生积极影响。

4

平常喜好酒烟

烟酒可以称之为癌症“催化剂”。一口烟、一口酒导致多类型癌症甚至多种疾病，已经是老生常谈的内容了。

无论烟照旧酒，最安全的剂量都是“0”！因此，想要避免癌症的发生，一定要做到戒烟戒酒。

5

缺乏身材运动

缺乏身材运动、久坐不动的生活方式，也是癌症的风险因素之一。相反，增长身材运动则有助于降低患癌风险。

2021 年发表在《体育运动医学与科学》上的一项研究表现，运动不仅能改善整体康健，还会开释出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，运动后的肌细胞因子就具有克制肿瘤生长的能力，给身材创造一个“抑癌情况”。

图库版权图片，转载使用大概引发版权纠纷

6

肥胖有大肚子

2016 年国际癌症研究机构（IARC）的研究发现，超重或肥胖会增长至少 13 种癌症的发病风险，包括：食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。

尤其是胖在肚子更危险！2021 年刊发在《BMC 医学》上一项研究发现，“腰粗肚子大”的人患癌风险高，而且腰围越粗，患癌风险就越大。男性腰围≥85 厘米，女性腰围≥80 厘米即为超标。

癌症有这些“征兆”

值得我们留意

天下卫生构造曾经提出“八大警号”作为人们考虑癌肿征兆的参考，包括：

可触及的结节和肿块包括异常肿大的淋巴结；

疣（赘瘤）或色素痣发生异常变革；

连续性消化不正常；

连续性不明缘故起因沙哑、干咳及吞咽困难；

月经不正常，月经出血量多，或绝经后异常出血；

鼻、耳、膀胱或胃肠道不明缘故起因的出血；

连续无法愈合的伤口，连续不消的肿胀；

缘故起因不明的体重减轻，缘故起因不明的连续发热。

如果发现身材有以上（包括但不限于）异常表现，不能简单地对号入座，而是应及时到医院进一步查抄明确诊断。

强烈建议适龄和高危人群主动做定期的肿瘤筛查体检，早发现、早诊断，及时规范治疗，很多癌症是可以夺取治愈的，不必谈癌色变。

筹谋制作

来源丨康健时报

考核丨潘战和 厦门大学附属中山医院肿瘤内科主任医师 硕士生导师

原标题：《50 岁以下患癌人数激增！多与这 6 个缘故起因有关，癌症的“八大警号”，一定要知道》

阅读原文

来源：科普中国

(本文来自汹涌新闻，更多原创资讯请下载“汹涌新闻”APP)