注意力不集中，易走神，学习效率低的解决方法

蓝海***

搞安卓一段时间后，感觉自己记忆力特别差，注意力不集中总是走神，容易打瞌睡。求应对方法。还有如何提高学习效率？

kit***

坐姿
没错，你没看错哈，注意力要集中就得让自己保持精神。
注意力不集中很大程度是坐姿不对，很多人在学习和工作中喜欢背靠椅子，全身分松的状态下听讲或敲代码。身体放松精神也容易跟着放松。
如果你喜欢打游戏，而且一玩就非常精神。试着想想和自己搞安卓的时敲代码的坐姿是不是不一样哈。

m0728***

看看中医去，调节调节，年轻的时候不该是不能集中注意力的时候

阿***

注意饮食作息要有规律。

全部参与3